^Наверх

обертывания похудения боков домашних условиях









  • 14 Полезные видео-материалы об эффективных обертываниях для похудения, которые возможно проводить в домашних условиях
Само мероприятие представляет собой нанесение на кожу специальных смесей и веществ, действие которых направленно на расщепление жиров, очищение кожи и тела от шлаков.Продуктивность мероприятия заключается не только в потере веса, компоненты, используемые при процедуре, питают и увлажняют, способствуют повышению тонуса кожи.Потеря веса и уничтожение целлюлита происходит за счет ускорения и нормализации обмена веществ, выведения лишней воды и отходов жизнедеятельности клеток.Проведение процедуры обёртывания в салоне. Стоимость обёртывания в SPA-салонах варьируется в зависимости от компонентов и количества услуг, входящих в комплекс процедур. В среднем цена за такую услугу колеблется от 2 до 4 тысяч руб.

В каких частях тела можно похудеть

Обёртывание представляет собой определённую процедуру, она не настроена только на одну часть тела. С помощью обёртывания можно убрать лишние сантиметры практически со всего тела.По наблюдениям косметологов и работников SPA-центров самыми популярными местами для применения мероприятия являются бёдра, живот и бока. Но многие клиенты пользуются услугами по обёртыванию рук, иногда голени.

Виды обёртывания от целлюлита

Существует огромное количество видов обёртывания и ещё большее число рецептов для применяемых смесей. К основным видам обёртывания можно отнести:

Коллагеновое обёртывание

Обёртывание с применением коллагена направлено на подтяжку и разглаживание кожи. Коллаген, поступающий извне, помогает скорейшему восстановлению потерянных связей и восстанавливает упругость кожи.Читайте популярную статью сайта: Финики — польза, пищевая ценность, калорийность.

Бандажное обёртывание

Для бандажного обёртывания используется эластичные бинты, возможно, использование как одноразовых, так и более практичных – многоразовых бинтов.При этом виде обёртывания участвуют пропитанные натуральными составами бинты. Среди компонентов гелей для бандажного обёртывания можно найти множество фруктовых и растительных масел, никотиновую кислоту и кофеин.

Ледяное обёртывание

Представляет собой простое обёртывание с помощью специальной плёнки, единственным отличием этого мероприятия от других видов эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях является наличие охлаждающего вещества в компонентах, нанесённых на кожу.Обёртывание пищевой плёнкой – бюджетный вариант салонного мероприятия. Пищевая плёнка отлично заменяет специализированную плёнку для обёртывания, используемую в салонах красоты.При домашнем проведении мероприятия врачами не рекомендуется применять полиэтилен, он не пропускает газы и не позволяет коже дышать.

Лимфодренажное обёртывание

Этот вид обёртывания, точнее, его эффект, заключается в значительном ускорении циркуляции лимфы в зонах, поражённых целлюлитом. Лимфа выводит из тела шлаки, токсины и отходы жизнедеятельности клеток.Для лимфодренажного обёртывания используются специальные гели и мази, проникающие в дерму и налаживающие микроциркуляцию.

Термоодеяло для обёртывания

Наиболее эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях проводится с помощью термоодеяла. Термоодеяло представляет собой одеяло со встроенными элементами нагрева и главным элементом контроля.Использование термоодеяла для обёртывания. Термоодеяла приобретают как фитнес-центры, так и большинство косметологических центров. С помощью этого прибора можно провести мероприятия, доступные только в сауне. Повышенные температуры способствуют распаду жировой ткани и выведению из тела шлаков и прочих отходов жизнедеятельности клеток.Приобрести такого ценного помощника можно и для домашних нужд, его цена изменяется в диапазоне от 10 до 40 тысяч руб. и зависит от характеристик изделия.

Как проводить обёртывания в домашних условиях. Пошаговая инструкция

Из-за большой стоимости мероприятия многие женщины стараются сделать его дома. Благодаря простому алгоритму действий и доступности компонентов для основных действующих составов мероприятие вполне осуществимо.Более того, многим женщинам удаётся добиться результатов, мало отличающихся эффекта салонных манипуляций.

Этап 1: подготовка и очищение кожи

Начинать процедуру эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях всегда требуется с очищения и подготовки кожи.Подготовка кожи может осуществляться несколькими способами, например, можно промассировать кожу собственными руками и тщательно промыть мылом. Альтернативой является массаж специальной щёткой или обыкновенной мочалкой под тёплым душем.Кроме очищения кожи на этом этапе проходит дополнительный разогрев кожи, способствующий возобновлению и ускорению микроциркуляции в дерме и подкожной клетчатке.

Приготовление скраба

Для проведения подготовки можно как покупной скраб, так и приготовить самому.Приготовление домашнего скраба не отличается сложностью, любой скраб состоит из двух компонентов: абразивных частиц и увлажняющего вещества. На кожу скраб наноситься только спокойными круговыми движениями, не травмирующими кожу.Существует несколько основных рецептов скраба для тела, приготовить которые можно в домашних условиях.Первым и самым распространённым вариантом домашнего скраба является кофейный скраб. В его состав входит молотый кофе и гель для душа, для большей эффективности можно заменить гель мёдом.Все остальные рецепты различаются только видом абразивного вещества, его роль могут выполнять соль, сахар, измельчённые овсяные хлопья. Иногда для увлажнения и питания в скрабы добавляют различные растительные масла, но для очищения перед обёртыванием их использование не обязательно.

Этап 2: обертывание

Для того чтобы провести процедуру максимально эффективно нужно заранее подготовить все используемые вещества и материалы.Для стандартного обёртывания в домашних условиях требуется:
  • пищевая плёнка;
  • тёплые шорты (можно использовать специальные шорты для сжигания лишнего жира);
  • состав для обёртывания.
Проводиться такое мероприятие в течение 20 минут, за это время кожный покров втянет в себя все нужные вещества из состава для обёртывания и в теле медленно, но уверенно начнёт уменьшаться целлюлитная и жировая прослойка.Во время проведения мероприятия можно спокойно лежать под одеялом или выполнять домашние дела, но самым эффективным будет обёртывание в сочетании с интенсивными упражнениями.Физические нагрузки заставляют кровь быстрее циркулировать, что в свою очередь в разы увеличивает продуктивность мероприятия.Плёнку нужно оборачивать вокруг зоны плотно, но нужно избегать перетягивания, нарушающего кровообращения

Этап 3: очищение кожи

Следующим этапом будет очищение тела от остатков составы для обёртывания, это можно сделать как с помощью тёплого душа, так и с помощью влажных салфеток. Нельзя смывать состав мылом или гелем для душа.После обёртывания кожный покров очень чувствителен и использование ненатуральных средств очищения может навредить. Смывать остатки смеси следует осторожно и ни в коем случае не нужно тереть коже щёткой.

Этап 4: мероприятия после обертывания

Для наибольшей эффективности домашнего мероприятия после очищения кожи от состава для обёртывания наносится антицеллюлитный крем.После проведения мероприятия врачи и косметологи очень рекомендуют перейти в состояние покоя. Рекомендуется спокойно посидеть, а для большего эффекта выпить чашку зелёного чая, он помогает скорейшему выведению из тела шлаков и воды, очищению печени.

Рецепты эффективного обёртывания для живота, боков и бёдер

Проводить эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях можно с абсолютно разными смесями. Каждый состав имеет собственные характеристики, как и каждый человек.Для того чтобы подобрать себе действенный состав нужно хорошо знать тип своей кожи, состояние здоровья и стадию развития целлюлита

Горчичное обёртывание

Горчичное обёртывание является довольно популярным, оно разогревает кожу, раскрывает пору и создаёт искусственный эффект сауны, что помогает скорейшему улучшению питания клеток и выводу из тела.Для приготовления стандартной смеси из горчицы для обёртывания понадобиться:
  • Горчичный порошок. Найти его можно повсеместно, в любом продуктовом магазине. Для приготовления смеси понадобиться один ст. горчичного порошка, разводиться порошок кипячёной водой до консистенции майонеза.
К использованию горчицы нужно подходить осторожно, так как она содержит в своём составе разогревающие вещества.

Медово-горчичное обёртывание

Медово-горчичное обёртывание более эффективно, чем использование только горчицы. Целебные свойства мёда были замечены человеком уже давно, пока что не было найдено другого столь универсального средства, спасающего от такого большого количества проблем и заболеваний.Особенно популярным мёд стал в косметологии. Применяя его как средство по уходу за кожей можно быть уверенным, что эффект ухода будет максимальным.Рецепты составов для медово-горчичного обертывания:
  • Одним из вариантов состава для обёртывания является сочетание 3 ст. л. горчичного порошка, мёда и воды. Такой состав более полезен и эффективен, кроме жиросжигающего и разгоняющего свойства горчицы в данной смеси есть питательный и очищающий элемент – мёд;
  • Самым эффективным обёртыванием для похудения с применением горчицы можно назвать состав, содержащий в себе следующие компоненты: горчица – 2 ст. л., мёд – 3 ст. л., немного воды и ст. л. оливкового масла. Приготовление этой смеси происходит в несколько этапов, в первую очередь смешивается горчица с кипячёной водой до состояния сметаны, далее вмешиваются по очереди мёд и оливковое масло.

Медово-кофейное обёртывание

Кофе в сочетании с мёдом дают прекрасный эффект, кроме целебных свойств мёда в этом составе есть гораздо более эффективное средство от целлюлита – кофеин. Именно он является дополнительным элементом во много раз усиливающим мёд, кроме того он отлично расщепляет жир.

Приготовление состава

Для приготовления смеси для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях понадобятся следующие компоненты: ст. л. кофе, ст. л. мёда, при желании можно добавить эфирные масла. Все компоненты смешиваются и накладываются на проблемную зону, прикрываются плёнкой.

Уксусное обёртывание от целлюлита

Для уксусного обёртывания рекомендуется приобретать только натуральный уксус, изготовленный из винограда или яблок. Категорически не приветствуются в составе уксуса консерванты.Перед применением такого вида обёртывания стоит проверить наличие аллергии на уксус, иначе можно не просто получить покраснение, но и добиться совсем ужасных последствий.Такое обёртывание требует дополнительного материала в виде кусочков ткани, которые будут смачиваться в уксусе и приживаться к телу плёнкой. В остальном же уксусные обёртывания не требуют никаких дополнительных манипуляций.Читайте популярную статью рубрики: Низкокалорийные продукты для похудения. Список и Таблица.

Обёртывание глиной. Рецепт

При использовании обёртывания глиной можно брать абсолютно любой сорт глины, все обусловлен от требуемого эффекта. Лучше всего справляется с подтягиванием кожи и сжиганием жира именно голубая глина.Приготовление смеси достаточно простое, с ним справится даже ребёнок, нужно взять 2-3 ст. л. глины и развести с кипячёной водой до состояния майонеза. Количество глины обусловлен от площади зоны, на которой будет происходить обёртывание.обёртывание глиной является наиболее приемлемым вариантом для большинства женщин. Глина не вызывает аллергии, питает кожу, омолаживает и сжигает целлюлит

Обёртывание для похудения с перцем

Ключевым моментом в этом рецепте является именно перец, его можно сочетать с мёдом, маслом и прочими питательными элементами. Перец отлично разогревает кожу, что положительно влияет на разгон микроциркуляции – ключевого процесса в избавлении от целлюлита.Для приготовления смеси нужно взять любую жидкость из выбранных антицеллюлитных продуктов, и довести состав до консистенции кашицы. Данным составом обрабатывается участок тела, поражённый целлюлитом.При использовании такого состава для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях нужно внимательно следить за собственными ощущениями, если появились любые признаки жжения нужно немедленно удалить состав с кожи.

Холодное обёртывание. Рецепт

Холодное обёртывание получило своё название в связи с используемыми компонентами. При холодном обёртывании используется компоненты с охлаждающим эффектом, например мятное масло.Маслом обрабатывается кожный покров, участок обматывается плёнкой. Количество масло обусловлено площадью участка, поражённого целлюлитом.

Кофейное обёртывание. Рецепт

Кофейное обёртывание направленно не столько на питание кожи, сколько на расщепление жиров. При приготовлении смеси основными компонентами является кофе и вода, состав должен получиться достаточно густой, но не текучий, как каша.Кофе можно использовать как скраб, перед тем как приступить к процедуре обёртывания.

Шоколадное обёртывание. Рецепт

За счёт высокого содержания витаминов и питательных веществ шоколад полюбился не только детям, но и косметологам. Именно шоколадное обёртывание часто используется как основное мероприятие для омоложения и похудения.В профессиональных SPA шоколад используется не обычный, а специальный — не сладкий и обогащенный полезными веществами. В домашних условиях принято использовать какао, разведённое с молоком в примерно равных пропорциях.Иногда любители шоколадного обёртывания растапливают магазинный шоколад на водяной бане, но мало кто задумывается, что доступный шоколад в торговых точках может быть ненатуральным.

Обёртывание водорослями. Рецепт

Для осуществления обёртывания с водорослями можно подготовить порошок из листьев водорослей, а можно и использовать целые листы, это не так важно.При использовании целых листов, их нужно предварительно тщательно промочить, в случае с порошком можно просто развести его кипячёной водой до приемлемой консистенции. Примерно 2 ст. л. порошка водорослей, на одну ст. л. воды.Обёртывание листами ламинарии

Обёртывание солью. Рецепт

Обёртывание солью происходит по принципу вытягивания лишней жидкости из подкожно-жирового слоя, токсины и шлаки в этом случае выводятся естественным путём.Обёртывания солью могут использовать два вида смеси: каша из соли с кипячёной водой и дополнительных питательных компонентов и солевой раствор. Оба варианта работают хорошо, косметологами не было выявлено никаких различий.

Грязевое обёртывание. Рецепт

Грязевое обёртывание популярно, как и эффективное обёртывания для похудения в домашних условиях с помощью косметической глины. Естественное, что следует знать, —грязь используется не обычная с улицы или огорода, а специальная, предназначенная для проведения косметических процедур.Например, грязь мёртвого моря или прочих мест земли со здоровой экологией, где почва содержит множество веществ полезных для здоровья. Грязь разводиться в воде, как и в прочих рецептах, и наноситься на предварительно подготовленную кожу.

Применение виски для обёртывания. Рецепт

Как и обёртывание с помощью уксуса, процедура с использованием известного алкогольного напитка, виски, требует наличия ткани для примочки. Действие виски в этой процедуре заключается в разогреве кожи и снабжении его питательными веществами.В косметологии виски – не напиток, а самостоятельное косметическое средство с содержанием большого количества различных растительных масел и алкоголя. Алкоголь в этом случае играет роль разогревающего вещества, он заставляет кровь и лимфу быстрее циркулировать и избавляться от шлака.В домашних условиях можно взять любой приемлемый напиток, содержащий алкоголь, а лучше простой спирт, добавить в него масла и состав будет готова. Концентрация масел не должна быть очень большой, хватит и двух капель на ст. л.После приготовления смеси для мероприятия можно приступать к нанесению. Наносить можно как сразу на тело, так и на эластичные бинты или ткань. При использовании бинтов эффект будет длиться дольше, а значит результат будет лучше.Бандажное обертывание с виски

Обёртывание с корицей. Рецепт

В результате обширных и основательных исследований учёных в косметологии было заключено, что корица лучше многих компонентов справляется с отложениями целлюлита.Домашнее обёртывание с корицей представляет собой приготовление смеси из 350 гр. какао и двух ст. л. корицы, состав тщательно перемешивается с двумя ст. воды и доводиться до состояния каши.После нанесения на кожу и обёртывания пищевой плёнкой следует утеплить место проведения мероприятия тёплым пледом или шарфом, так будет намного эффективнее.Обёртывания с корицей — эффективное средство для похудения и борьбы с целлюлитом, которое возможно проводить в домашних условиях

Обёртывание содой. Рецепт

Сода есть в каждом доме, это удивительное вещество уже давно себя зарекомендовало как отличный очиститель, но мало кто замечает, что сода хорошо справляется и с загрязнениями кожи.Обёртывание с помощью соды выводит из кожи всё лишнее, помогает скорейшей регенерации повреждённых участков кожи и расслабляет организм.Для эффективного обёртывания для похудения в домашних условиях нужно приготовить кашицу из соды. Для приготовления смеси нужно взять одну ч. л. соды и развести её в литре воды, полученной жидкостью смочить материю и приложить на проблемный участок тела.

Готовые антицеллюлитные средства и составы для обертываания

Гель для обёртывания для похудения

При желании всегда можно приобрести в аптеке гели для борьбы с целлюлитом. Разные марки имеют разный состав, как искусственный, так и натуральный, но все они направленны на устранение проблемы в виде целлюлита.Самыми популярными гелями для похудения считаются:«Морозник— гель выпускается отечественной компанией, в своём составе имеет только натуральные средства и их усилители. Эффект от продукта становиться виден невооруженным взглядом уже через две недель. Цена геля низкая, поэтому позволить его приобретение могут многие. Гель выпускается по 100мл в тюбике, по стоимости примерно 100 руб;«Фитнес боди— относиться к серии средств по уходу за телом, изготовлен зарубежной компанией. В серии можно найти средства не только для похудения, но и для устранения растяжек. Гель относиться к низкой ценовой категории, его цена колеблется в пределах 120 руб. за тюбик. Оказывает охлаждающие действие, уменьшает жировые и целлюлитные отложения, подтягивает кожу. Результат от использования продукта наблюдается уже после месяца использования;«Orange Slim – один из самых действенных гелей для устранения целлюлита. В состав геля входят только натуральные компоненты. Действие геля основано на расщеплении жировых клеток и выведении лишней жидкости. Цена обусловлен от аптеки, но в среднем не превышает 200 руб. за 200 мл;Гель «Лошадиная сила для похудения — эффективное средство для похудения с помощью обёртывания является гель «Лошадиная сила, он используется только для обёртывания и содержит в себе различные экстракты растительных компонентов сжигающих жир. Продукт обладает значительными показателями в области похудения, выраженным лимфодренажным свойством и при постоянном использовании помогает очень сильно уменьшить объёмы тела. Цена геля средняя – 500 руб. за пол литра геля.

Крема для обёртывания для похудения

Крема для обёртывания довольно распространённая вещь, многие из них имеют в составе жиросжигающие элементы. Среди желающих похудеть очень популярны следующие крема:
  • Крем CelluliLaser от Biotherm – популярен как самостоятельное средство, так и в сумме с обёртыванием. Крем действует быстро, а результат становиться заметен уже после недели использования. Цена крема достаточно велика – около 2000 руб., но результат того стоит. Кроме сжигания жира и общего повышения тонуса, потребителями было замечено значительное улучшение состояния кожи;
  • Антицеллюлитный крем от Garnier – основным действием крема является подтягивание кожи. При использовании крема вместе с обёртыванием результат не только усиливается, но и появляется мягкость кожи и возвращается упругость. Цена крема достаточно небольшая, 300 руб., что является значительным плюсом;
  • Lipometric от Vichy – действие крема направленно на уничтожение жировых клеток и вывод шлаков из тела. Крем содержит большое количество активных веществ и хорошо справляется с задачей. Действие крема было доказано клиническими испытаниями. Цена крема является средней – 900 руб.

Антицеллюлитные гели Styx для сухих обёртываний

Антицеллюлитные гели Styx заработали свою популярность не только благодаря рекламе. Гели этой марки использует большинство SPA-салонов, что является свидетельством его качества.В своём составе гель содержит активные вещества, вызывающие повышенное кровообращение в кожных покровах. Стоимость одного контейнера с гелем колеблется в районе 3000 руб.Профессиональные гели Styx — одни из самых популярных готовых средств для антицеллюлитных обертываний. Гель относиться к профессиональным средствам по уходу за телом. Одного контейнера хватает на месяц применений по 3 раза в неделю.

Обёртывание с Капсикамом

Капсикам – мазь с усиленным разогревающим действием, предназначена для лечения суставов. В состав мази входит капсацин – именно то вещество, которое жжётся при употреблении красного перца.Обёртывания с Капсикамом достаточно болезненны и неприятны, но именно жжение после нанесения мази помогает скорейшему похудению. При обёртывании с этой мазью не рекомендуется добавлять вещества с разогревающим эффектом – хватит и Капсикама.Вариант антицеллюлитного обертывания с Капсикамом. В состав для обёртывания рекомендуется добавлять большое количество смягчающих веществ, например, растительные масла и смягчающие крема. Стоит избегать попадания смеси на слизистые оболочки и половые органы.Эффектом от подобного обёртывания станет подтянутая кожный покров, потеря лишних сантиметров и целлюлита.

Обёртывание антицеллюлитное Aravia

Компания имеет в своей линейке несколько средств, все средства предназначены для уничтожения целлюлита. Среди действующих компонентов отмечаются кофеин и множество морских экстрактов.Цена различных средств варьируется, но остаётся приемлемой для клиентов, а эффект проявляется уже после первой недели использования.

Маски для обёртывания для похудения

Маски для обёртывания не так распространены, как крема и гели, в основном их использование практикуется только в салонах красоты, но возможно эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях с помощью этих масок.Для большей эффективности при борьбе с целлюлитом нужно делать комплексный подход, включающий в себя упражнения, правильное питание и уход за телом.Медовая маска для обертывания от Велинии. Самой популярной фирмой, выпускающей маски для обёртывания, является Велиния. Эта фирма выпускает целый ряд различных масок, позволяющих подобрать подходящее средство даже самым придирчивым клиентам.

Масла для обёртывания

Масла для обёртывания могут использоваться как в составе смеси, так и самостоятельно. Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходит апельсиновое масло, но для достижения более быстрого и устойчивого эффекта лучше использовать не только масла цитрусовых, но и другие растительные масла.

Уход за кожей после пищевой плёнки

После проведения мероприятия обёртывания рекомендуется усилить уход за кожей. Если при обёртывании были использованы очень агрессивные по отношению к коже средства, то рекомендуется не только тщательно пропитать кожу питательным кремом, но и наложить ухаживающую маску.

Результаты обёртывания: фото до и после

Результаты горчичного обертывания ягодиц и бедер. Фото 1 — до процедуры; фото 2 — после первого курса из 19 сеансов; Фото 3 — после второго курса из 19 сеансов (проводился через 2 недели после первого курса)Результаты применения антицеллюлитных виски-обертываний STYXОчень эффективны обертывания с Капсикамом. А это эффект от использования капсикама для уменьшения жировой прослойки на животе. Медовые обертывания для живота

Как часто можно делать обёртывания

Мероприятие обёртывания и его частота обусловлен от используемого средства, в основном рекомендуется использовать обёртывание не чаще 3 раз в неделю. Но для достижения максимально эффективного результата нужно проводить процедуру не один месяц.К противопоказаниям для обёртывания относятся кожные заболевания, непереносимость элементов, варикозное расширение вен и гинекологические заболевания. Читайте популярную статью рубрики: Впечатляющее похудение с помощью Турбослим Альфа. Отзывы и результаты похудевших.

Противопоказания и польза обертывания

Одной из популярных салонных процедур является пришедшее к нам еще с Древнего Египта обертывание — нанесение косметических средств с покрытием специальной пленкой для достижения парникового эффекта.Целью таких манипуляций является вывод шлаков из кожи посредством усиления кровообращения и активизации работы сальных желез. Различают горячие и холодные обертывания, исходя из температуры наносимого косметического состава.Процедуру возможно провести как в салоне, так и в домашних условиях. Однако разрешена она далеко не всем, и следует убедиться в отсутствии противопоказаний для обертывания, чтобы не навредить состоянию организма.

Противопоказания к обертыванию

Варикозное расширение вен. При этом заболевании запрещены горячие обертывания, последствием которых может стать флебит и тромбофлебит. Холодный вариант процедуры допустим.Горячие обертывания категорически нельзя практиковать беременным женщинам — это чревато тонусом матки. Щадящие холодные составы из натуральных компонентов безопасны, однако лучше проконсультироваться с доктором.Период лактации. При кормлении грудью обертывания не будут полезны, поскольку при них организм усиленно работает, ему нужны силы. Категорически запрещены горячие обертывания живота в первые месяцы после родов — это может вызвать кровотечение.Гинекологические болезни, при которых происходят гормональные скачки. Любые обертывания могут усугубить болезнь. Лучше воздержаться и в период менструации.Аллергическая реакция на состав смесей для процедуры.Заболевания сердца и повышенное давление. Вывод шлаков через кожу под воздействием температуры и парникового эффекта требует усиленной работы организма. Для увеличения притока крови требуется приличная нагрузка на сердце, отчего повышается давление. Если имеются кардиологические проблемы со здоровьем, от процедуры стоит отказаться.Заболевания кожи.Повышенная температура тела.Убедившись, что вероятность оказаться в зоне риска — нулевая, можно смело баловать свое тело обертыванием, оно непременно отблагодарит. Результат заметно уже буквально с первого раза — и визуально, и на ощупь .

В чем же польза обертываний

Во-первых, они помогают похудеть (особенно медовые). Есть отзывы девушек, которые утверждают, что за 1 процедуру теряли от 600 грамм до 1 килограмма. Однако следует понимать, что уходит не жир, а вода. Поэтому ее баланс нужно восполнять и пить не менее 2 литров простой чистой воды в день. Если преследуется цель похудеть, то обертывания эффективны только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.Во-вторых, обертывания улучшают общее состояние кожи и способствуют уменьшению целлюлита опять же за счет потери жидкости в жировых клетках.В-третьих, как отмечалось выше, выводятся шлаки вместе с той самой водой.В-четвертых, косметический эффект на кожу оказывают компоненты смеси/вещества для обертывания.В-пятых, холодные обертывания придают тонус и снимают отечность. Очень эффективны для частей тела с дряблой кожей.Вариантов составов для обертывания великое множество в разных источниках, можно экспериментировать и выбрать то, что даст наилучший эффект.

Что говорят врачи о похудении таким способом

Врачи утверждают, что похудение таким способом как обёртывание не может быть полным и полезным, если не применяются правильное питание и должная физическая нагрузка.Чтобы процедуры обертывания были более эффективными, рекомендуется обеспечить достаточную физическую нагрузку на проблемные зоны. Для этого следует подобрать подходящий комплекс упражнений, который можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях. Для достижения постоянного эффекта нужно использовать комплексный подход, для этого необходимо составить план тренировок, отказаться от вредных привычек и правильно питаться.

Обёртывание живота после родов

Обёртывание живота после родов не рекомендуется только в случае непереносимости или болезней, в остальных случаях такое мероприятие против целлюлита – именно то, что нужно, чтобы привести в форму тело.По отзывам становится возможным оценить продуктивность и продуктивность мероприятия.

Полезные видео-материалы об эффективных обертываниях для похудения, которые возможно проводить в домашних условиях

Рассказ массажиста-косметолога об обертываниях для похудения:Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты:И еще несколько эффективных рецептов обертывания для домашнего использования:says: 27.08.2017 в 22:10Я никогда не задумывалась о своем теле, жила себе спокойно, пока мой молодой человек не начал намекать мне, что пора привести себя в порядок. Сначала я была в отчаянье, ведь сильно напрягаться мне нельзя из-за болезни, но потом нашла выход – обёртывания. Я избавилась от целлюлита, мне и самой стало легче и парень доволен.Ответить автору Ларисаsays: 03.09.2017 в 11:44После родов появился лишний вес, да, в этом есть и моя вина. Я начала усиленно искать способ похудеть, особенно в ситуации, когда под рукой постоянно маленький ребёнок. Моим спасением стало обёртывание с голубой глиной.Ответить автору Аннаsays: 16.01.2018 в 09:10мне от целлюлита обертывание и кофейный скраб помогли) И спорт конечно… но нужно минимум пол года. не быстро, зато надолго. Ответить автору Анита









сайт

Полезные свойства процедуры

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:
  • снижает объёмы тела;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.
Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.При обёртывании часто используется пищевая плёнка. Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:
  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.
Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.Ингредиенты: Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.Ингредиенты: Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица — не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять: Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.Благодаря разогревающим свойствам корицы происходит расщепление жиров

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину — белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.Чтобы приготовить состав, следует взять: Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.Для обёртываний может быть использована глина любого цвета

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.Ингредиенты: Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять: Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.Ингредиенты: Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.Ингредиенты: В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин. постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.Ингредиенты: Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.Ингредиенты: Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.Маска рекомендуется для похудения рук и ног.Имбирь окзывает разогревающее действие на кожу

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер. Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.Ингредиенты: Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин. после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:
  • мумиё — 4 г;
  • очищенная вода — 2 ч. л.;
  • детский крем — 100 г;
  • эфирное масло лимона — 10 капель.
Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.Ингредиенты: В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.Кокосовое масло часто используется в процедурах обёртывания

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин. а холодной — 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний.При бинтовом обёртывании полоски пропитываются действующим веществом

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.Ингредиенты: Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.Ингредиенты: Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

Отзывы о самых эффективных составах для похудения

На мой взгляд, самое простое и дешёвое: нужно смешать в равных частях яблочный уксус с водой (я брала по 3 ст. ложки), нанести на проблемные зоны, обмотаться пищевой плёнкой и укутаться на 1–2 часа. Сразу минусы: переборщив с уксусом, можно получить ожог; уксус очень неприятно пахнет; уксусный запах очень стойкий и остаётся как на коже, так и в воздухе в помещении. В итоге меня хватило только на 2 процедуры.Состояние бёдер ДО и ПОСЛЕ уксусного обёртыванияLemon_tree_ сайт ушёл объём после талласотерапии и обёртываний водорослями, я не мерила, но по одежде ощутимо очень. И нет целлюлита, вот его просто нет. У меня целлюлит был с 14 лет (гормоны шалили), и только в 31 год я могу смело, не комплексуя вообще, идти по пляжу. То есть, водоросли смогли совершить чудо и избавить меня, по сути, от застарелого целлюлита. Вот итог:Целлюлитные бугорки ушли ПОСЛЕ талассотерапииyasam сайт глиной, даёт мне хороший утягивающий эффект для талии. Особенно если оставляю это дело на ночь. Но другим бы не стала рекомендовать, потому что все нужно пробовать. Глину под плёнкой тоже желательно не оставлять долгое время на коже, потому что в это время выходят токсины, и они просто-напросто могут впитаться обратно… Думаю тут все зависит от объёмов, если есть жировые отложения, то для начала надо их убрать, а потом уже заниматься формированием талии, чтобы не навредить организму. Глину я покупаю себе очень часто, это самое популярное и проверенное временем средство из тех, чем пользуюсь.ПОСЛЕ обёртываний глиной ушли лишние сантиметрыLinsVegan сайт сода, мёд и, конечно, пищевая плёнка, чтобы всё это обмотать! Четыре ложки горчицы, две ложки соды (то есть пропорция 2 к 1) — все заливаем мёдом (у меня мёд жидкий, поэтому вода дополнительно не понадобилась). Теперь я убедилась, что обёртывание — штука классная и полезная, однако без возвращения в русло правильного питания я не достигну прошлогодней физической формы. Все же обёртывания не дадут всего того, что даёт здоровый образ жизни.Маска для обёртываний из горчицы, мёда и соды уменьшила объёмы тела. Кхалиси. Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

Видео: обёртывание глиной

Обёртывания полюбились многим женщинам из-за высокой эффективности при похудении. Врачи-косметологи также положительно отзываются об этих процедурах. Большим преимуществом обёртываний является их многообразие, поэтому каждая дама выбирает для себя тот вариант, который для неё максимально подходит.









Как делать обертывания

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав — подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:
  • регенерационные процессы ускорятся;
  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.
Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Медовое обертывание

Мед в косметологии занимает одно из самых привилегированных мест, а все потому, что в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.Мед для обертываний можно использовать как в чистом виде, так и с дополнительными ингредиентами — выбор за вами. В любом случае, продукт предварительно нужно подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.
  • Парочку столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Тщательно обмотайте пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
  • Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы — приступайте к процедуре. Кстати, снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.
  • В пропорции 3 к 2 соединить разогретый на водяной бане мед и соль мелкого помола. Все хорошенько перемешать. Нанести на тело тонким слоем и замотаться пищевой пленкой. При таком обертывании крайне нежелательно двигаться, поэтому лучше укутаться потеплее, лечь и пролежать минут 40. После этого просто смыть состав в душе.

Обертывание с водорослями

Обертывания с водорослями могут применяться не только для подтягивания животика, но и для избавления от целлюлита. Кроме того, обертывания с ламинарией помогают вывести из организма лишнюю жидкость, расщепить и вывести жиры. Кстати, вместо специальных водорослей можно использовать обычные листья, которые продаются для приготовления суши. Уже через пару сеансов вы заметите:
  • что растяжки, если они имеются, уже не так бросаются в глаза;
  • талия станет более выраженной;
  • тело будет гладким и немного подтянется.
Противопоказания к процедуре обертывания водорослями:
  • сахарный диабет;
  • травмы на коже, где планируется обертывание;
  • недавно сделанная эпиляция, когда кожа еще раздражена;
  • наличие аллергии на йод.
Обертывания с водорослями делят на холодные и горячие. Первые способствуют снятию отеков, путем оттока лимфатической жидкости, и усталости. Они также эффективны при целлюлите. Вторые, они же горячие, применяются для расширения сосудов, улучшения кровообращения , активизации расщепления жировых отложений. В домашних условиях можно проводить как холодные, так и горячие обертывания.
  • Для поднятия тонуса и состояния кожи и улучшения обмена веществ идеально подойдет холодное обертывание. Для этого водоросли заливаются прохладной водой и настаивают не менее трех часов. Это нужно для того, чтобы ламинария хорошенько разбухла. После этого наложите водоросли на тело, обмотайтесь пленкой, укутайтесь в теплое покрывало и оставьте на 40-50 минут.
  • Для избавления от подкожного жира и усиления кровообращения подойдет горячее обертывание. Для этих целей продукт заливается горячей водой, не менее 40°С. Пропорции следующие: на 100 г водорослей берется около литра жидкости. Наложите на проблемные области и обмотайтесь пленкой. Время воздействия — не менее часа.
  • Еще очень хорошее средство с ламинарией и глиной. В одинаковых пропорциях соедините измельченные водоросли и глину (голубую или белую — на выбор). Добавьте воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Нанесите на живот и, при желании, на другие проблемные зоны. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялком. Время проведения процедуры — не менее получаса. Не забудьте в завершение нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
  • Залейте водоросли, предварительно измельченные, горячей водой и оставьте набухать на полчаса. После этого соедините подготовленный продукт с медом, хорошенько перемешайте, распределите по животу и проблемным участкам. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялом минут на 60.
  • Еще один, очень хороший рецепт обертывания. Белую или голубую глину соедините с растолченными водорослями, капните к ним около семи капель апельсинового эфирного масла и влейте воды, чтобы образовалась сметанообразная масса. Перемешайте и нанесите на тело, обмотавшись пищевой пленкой и теплыми вещами минут на 40.

Шоколадное обертывание

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.
  • Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
  • Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
  • Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
  • В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
  • Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
  • В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание показывает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Конечно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. О том, как готовится уксусная кислота и чем она полезна можно прочитать здесь. Но если по какой-то причине такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.Самое простое обертывание с уксусом:
  • Возьмите яблочный уксус и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В приготовленном составе нужно смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снимите и сполоснитесь водой. Нанесите на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
  • 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с глиной

Применение глины с целью обертывания очень удобно и, что немаловажно, очень бюджетно. Стоимость упаковочки, которой, как правило, хватает на пару сеансов, в среднем около 30-40 рублей. Работать с ней приятно и просто, а эффективность на высоте. Ее можно использовать как в чистом виде, так и с другими ингредиентами. В первом варианте порошок разбавляется до состояния густой сметаны водой и наносится на тело с последующим обматыванием пленкой. Кстати, вместо воды можно использовать отвары целебных трав.Во втором случае можно брать любые продукты, действия которых вас устраивают. Это может быть все что угодно. Но чаще всего применяются: Разбавляются такие смеси: молоком, отварами, водой. Если масса получается жидковатой — добавьте в нее немного порошка глины для загустения. Как и в предыдущих случаях, длительность процедуры составляет около часа. Длительность курса около 15 сеансов, с периодичностью в несколько дней. Создавайте свои рецепты и делитесь впечатлениями. Помните, упорство всегда вознаграждается.

Обертывания с перцем

Красный перец всегда славился своими чудодейственным эффектом в плане похудения. Где его только не применяют, в том числе и в обертываниях. С его эффективностью сложно поспорить, вот только в отличии от других составов, нанесение и хождение с этим приносит не так много удовольствия. Спустя некоторое время после нанесения его на кожу, последняя начинает жечь. У кого-то больше, у кого-то меньше, но приятного мало всем. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, лучше откажитесь от обертывания с его участием, тем более, что выбор таких рецептур просто огромен.Особенно эффективен перец в устранении целлюлита, но и простой жир с живота он устранит без проблем. Кроме того, он: Вот несколько рецептов, с участием красного перца.
  • Парочку чайных ложечек перчика соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте парочку капель эфирного масла. Тщательно смешайте состав и нанесите тонким слоем на живот. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и посидите около получаса.
Помните, если жечь стало очень сильно — не терпите! Немедленно удалите смесь с тела прохладненькой водой и намажьтесь ухаживающим кремом. Это относится ко всем обертываниям с перцем.
  • Пять маленьких ложечек обычного мака, который используется в кулинарии, соедините с четырьмя ложками мелкой соли, пятью ложечками масла оливок и парочкой маленьких ложек перчика. Все очень хорошо перемешайте и капните несколько капель масла апельсина. Нанесите на проблемные участки.
  • На полчаса нанесите на проблемную зону живота состав, приготовленный из двадцати ложечек красного перца, столовой ложки масла оливок и двух больших ложек сливок.
  • В пропорции 2 к 1 соедините корицу и красный перец соответственно. Добавьте по парочке ложек жирной сметаны и масла оливок. Капните апельсиновое масло и перемешайте.
Все вышеперечисленные обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, стоит отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до спорта. Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым телом.Запаситесь терпением, делайте процедуры регулярно, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у вас все получится!Previous article









Обертывание для живота и боков в домашних условиях: рецепты, способы и эффективность

Обертывание для живота – хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Какие составы для этой процедуры наиболее эффективны? Рассмотрим общие правила проведения обертывания для живота в домашних условиях.

Причины популярности обертываний

Во-первых, этот метод легкодоступен. Процедуру можно устроить дома. Во-вторых, можно убрать лишние сантиметры с определенной области – там, где это действительно необходимо. Так, обертывание для живота способно подтянуть кожу и выделить талию. Актуальны такие процедуры для молодых мамочек после родов. Но не стоит рассматривать обмазывание тела различными составами как панацею и единственный способ сжигания жира с боков. Лучше обратить внимание на правильное питание и заняться умеренными физическими нагрузками. Ведь живот в первую очередь накапливает жиры и не всегда спешит расставаться с запасами энергии.

Как правильно делать процедуру на дому

Обертывания для живота в домашних условиях имеют свои правила и особенности проведения. Общий курс процедур должен составлять от недели до 15 дней. При этом оборачивать живот нужно через день (это не касается составов с горчицей). Хорошо при этом устраивать себе разгрузку – например, есть яблоки и кефир.Лучшее время для обертывания – через два часа после принятия пищи. Есть еще один любопытный факт. С 10 часов вечера в организме начинает вырабатываться особое вещество – самотропин. Этот гормон отвечает за похудение. Можно связать этот процесс с обертыванием, тем самым ускорив процесс. Хотя специалисты-косметологи и не выделяют особого времени для проведения обертывания живота и боков в домашних условиях.

Основные принципы обертывания

Как и все обертывания, процедура должна начинаться с обработки кожи скрабами. Можно воспользоваться домашними рецептами для приготовления этого очищающего косметического средства. Например, из молотого кофе и геля для душа или морской соли с медом. Скрабы подготавливают кожу к нанесению состава для обертывания – раскрывают поры и очищают их от кожного сала. Так активные компоненты косметического средства лучше впитываются в нижние слои эпидермиса.Далее нужно ополоснуть кожу и распределить массу по животу и бокам как можно равномернее. Для обертывания живота и боков в домашних условиях подойдет специальная пленка или обычная пищевая. Главное, чтобы не оставалось непокрытого участка тела. Начать заматываться лучше с нижней части живота, постепенно продвигаясь вверх к области под грудью. Там надо оборвать пленку и завернуть край.Не лишним будет приобрести специальное термобелье – боди. Можно обернуться шерстяными одеялами и устроиться поудобнее в расслабляющей позе. По завершению времени воздействия нужно помыть кожу и сделать легкий массаж с использованием кремов от целлюлита.

Медовое обертывание

Мед оказывает на кожу подтягивающее и разглаживающее действие. Улучшает обменные процессы и ускоряет кровообращение, тем самым уменьшает сантиметры в проблемной зоне. Обертывание для живота с медом готовится следующим способом.Берется жидкий мед или твердый, но растопленный на водяной бане, в размере двух столовых ложек. Количество может быть и большим – это зависит от площади обрабатываемой поверхности. Далее наносится мед ровным слоем на живот. Тело обматывается в несколько слоев пищевой пленкой. Затем нужно завернуться в одеяло для парникового эффекта. Смыть мед необходимо минимум через 40 минут. После этого следует обернуть живот теплым влажным полотенцем.Такое обертывание для живота нельзя назвать дешевым. Одной маленькой баночки может и не хватить на полный курс. А стоит продукт пчеловодства довольно дорого. Но медовое обертывание для похудения живота отзывы собирает только положительные. Тем более что сама процедура приятная и безболезненная. Исключением являются люди, обнаружившие аллергию на продукты пчеловодства. Рецепт можно дополнить растительными маслами – оливковым или льняным. Эфирные масла же не только усилят эффект, но и произведут ароматерапию.

Фруктовый состав смеси для обертывания

Фруктовые кислоты ускоряют процесс регенерации клеток. Кожа после курса процедур подтягивается, становится гладкой и упругой. Обертывание для похудения живота и боков с использованием яблок, апельсинов, клубники, манго, бананов насыщает кожу витаминами, и она приобретает устойчивые защитные функции.Для приготовления подойдут любые фрукты. Осторожно надо использовать лимон. Его можно добавлять в готовые смеси небольшими порциями. Приготовить пюре из плодов можно любым способом: мясорубкой или блендером. Добавлять в смесь можно оливковое масло, сливки или сметану. Что-то одно на выбор. Наносится состав на необходимый участок тела и обматывается пленкой. Минимальное время для процедуры – 45 минут.

Глиняное обертывание

Обертывание для похудения живота в домашних условиях можно производить с использованием именно голубой глины. Так как только этот сорт горной породы способен бороться с лишними отложениями жира. Кроме того, глина отлично очищает кожу, буквально вытягивая грязь из пор.Для приготовления нужно воспользоваться рецептом, указанном на обратной стороне упаковки. Как правило, это разведение в воде порошка глины до состояния каши. Использовать смесь для нанесения нужно сразу. В процессе разведения состава нельзя пользоваться изделиями из металла. Время воздействия под пленкой и теплым пледом – 30 минут.

Особенности обертываний с уксусом

Сразу надо предупредить, что уксус – это агрессивная среда для кожи. Поэтому обертывание для живота и боков нужно проводить по всем правилам и со всей осторожностью. Нельзя использовать этот метод, если есть царапины, фурункулы, трещинки и мелкие ранки на коже. Надо заметить, что это обертывание для похудения живота и боков использовали еще наши предки. Они брали льняную рубаху, смачивали ее в растворе уксуса и оборачивали вокруг талии. Поэтому такая процедура понравится тем, кто считает, что все лучшее – это хорошо забытое старое. Современные методы обертывания изменились, но цель у них осталась такая же – убрать лишние сантиметры с боков.Как действует уксус? При нанесении на кожу он имеет свойство быстро испаряться и охлаждать поверхность – именно поэтому многие используют его для снятия лихорадки. При снижении температуры в организме срабатывает механизм подогревания изнутри. А на это затрачивается некое количество энергии. Происходит пассивное сжигание жиров. Кроме этого, уксус действует на кожу как отличное тонизирующее средство, он обогащает ее витаминами.Уксусное обертывание для похудения живота отзывы об эффективности получает достойные. Девушки за курс в 10-14 дней теряют в талии от 5 сантиметров. Главное, регулярно проводить процедуру, но и злоупотреблять не стоит. Оптимально делать обертывание один раз в два дня.

Рецепты с уксусом

Рецепты простые и не требуют больших затрат. Необходимо только дополнительно подготовить длинные лоскуты ткани.Яблочный уксус разводят с водой в пропорции 1 к 3. (Например, 50 грамм уксуса на 150 грамм воды). Смачивают куски материала и обматывают ими тело. Делать это нужно как можно плотнее. После того как ткань полностью высохнет, ее можно снимать, а кожу ополоснуть водой.Есть еще способ, как провести уксусное обертывание для похудения живота и боков. Для этого понадобится очень холодная вода. В ней разводят яблочный уксус в пропорции один к одному. Далее понадобится льняная простынь. Ее смачивают в растворе и заворачивают все тело, оставляя только голову. Некоторые сверху обматываются еще и пищевой пленкой, а также теплыми одеялами, чтобы усилить действие. Во время процедуры ноги надо положить выше уровня головы. После 40 минут нужно смыть остатки водой, но не использовать при этом никаких моющих средств и лосьонов.

Шоколадное

Это самое вкусное и ароматное обертывание для живота. Главное, не начать употреблять массу внутрь. Для проведения процедуры необходимо приобрести плитку горького шоколада и растопить ее любым способом: на пару, в микроволновке или на водяной бане.Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу. Такое домашнее обертывание для живота нужно производить по всем традиционным правилам. Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек. Как же действует шоколад на жировые отложения и кожу? Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Кроме того, ароматерапия помогает расслабиться и поднимает настроение. А оптимизм – это важное условие в борьбе с лишними сантиметрами.

Рецепт с водорослями

Водоросли, особенно ламинария, способны вывести из кожного покрова лишнюю жидкость и насытить его витаминами и минералами. Сухие водоросли можно купить в аптеке. Есть два способа приготовления по рецепту. Можно залить растения холодной водой, а можно и горячей. Разбухшие пластины водорослей нужно разложить на проблемных участках и совершить обертывание традиционным способом. Смывать состав с живота нужно через 35 минут. После этого кожу следует намазать слоем крема.

Обертывания с горчицей

Самые эффективные из всех вышеперечисленных процедур для похудения – горчичные обертывания для живота. Отзывы прекрасной половины человечества тому подтверждение. Да и если рассуждать с научной точки зрения, это справедливо. Горчица хорошо согревает кожу, тем самым активизируя все процессы по жировому обмену. Эпидермис при этом насыщается витаминами и минералами. Конечно, добиться похудения в 10-15 кг не получится, но убрать лишние сантиметры в талии удается практически всем женщинам, которые проходили курс обертываний с этой русской приправой. Даже те, кто остался при своих боках, отметили невероятную гладкость и мягкость кожи, как после посещения салона красоты.Важно знать! Курс обертываний с горчицей должен проходить по своей схеме. Она заключается в том, что процедура проводится один раз в три-четыре дня. Всего можно совершать максимум 7 процедур за один курс. Далее нужно делать перерыв в один-два месяца. Перед обертыванием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого нужно небольшое количество смеси нанести на живот и понаблюдать за ощущениями. Если отмечается зуд и сильное жжение, то процедуру лучше не проводить (хотя легкое и умеренное жжение возможно).Процесс можно разделить на три этапа: Подготавливать кожу надо с помощью водных процедур с использованием щадящего скраба.Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:
  • порошок сухой горчицы (можно купить в магазине или аптеке);
  • вода комнатной температуры.
Нужно взять такое количество составляющих, чтобы получилась однородная кашица, похожая по консистенции на сметану. Наносить ее следует тонким равномерным слоем на живот, ягодицы, бедра и бока. Далее нужно обмотаться целлофановой пленкой, надеть теплые вещи. Не запрещается во время обертываний с горчицей заняться активной деятельностью по дому – уборкой. Можно заняться зарядкой или воспользоваться тренажерами. После 20-30 минут нужно смыть горчичный состав под душем без использования гелей и мыла. Это был самый простой состав горчичного обертывания, но его можно дополнять медом, глиной или сливками.Если после того, как тело оказалось под пленкой, замечается сильное жжение и зуд, надо действовать очень быстро. Немедленно отправляйтесь в душ, избавляйтесь от пленки и смывайте с себя горчичную массу. В противном случае можно получить серьезные ожоги, которые доставят немало хлопот.Автор:









6385

Самые эффективные обертывания для живота

Для того, чтобы выполнить обертывание используют либо пищевой целлофан, либо бандаж (плотные тканевые полосы, которые точно так же обматываются вокруг необходимой области). Первая разновидность более удобна для того, чтобы зафиксировать сухие и сыпучие ингредиенты, вторая же применима, когда нужно наносить жидкость — ткань в ней вымачивается и впоследствии наносится на проблемную зону.Выбор компонентов для проведения обертывания живота зависит от последующего эффекта. Также следует заранее определиться и с выполняемой разновидностью обертываний:
  • Горячее – используется нагретая смесь, которая и накладывается на кожу, оказывая при этом термоэффект и выводя токсины через поры кожного покрова;
  • холодное – нанесение на живот не подогретого состава, такие обертывания избавляют организм от шлаков и токсинов через внутренние органы.
Различаются обертывания для живота и по другому параметру — время выдержки смесей можно проводить пассивно, в состоянии покоя, укутавшись теплым пледом, либо активно, разбавив сеанс обертывания спортивными упражнениями. В последнем случае лучше зафиксировать пленку или бандаж прилегающим бельем.

Стоит ли проводить обертывания в бане?

В последнее время становятся популярными обертывания живота в бане. Этому есть несколько причин — пар позволяет обеспечить лучшее проникновение полезной смеси под кожу и более качественно вывести вредные вещества. Все это делает процесс уменьшения талии и создания подтянутого силуэта более быстрым. Но обертывания, проводимые в бане должны выполняться в соответствии с неукоснительным соблюдением ряда рекомендаций:нельзя проводить процедуру на голодный желудок или после переедания;от выпивания холодных напитков лучше отказаться, а сделать выбор в пользу теплого зеленого или травяного чая;само обертывание выполняется в предбаннике, а не в парилке;температура в парилке не должна превышать 100?С.

Порядок проведения обертываний в бане

перед тем, как посещать баню рекомендуется очистить кожу скрабом;4-5 раз зайти в сауну, каждое посещение не должно превышать 10 минут;после этого выйти в предбанник и нанести на живот смесь, выдержать ее 15-20 минут;напоследок еще раз зайти в парилку минуты на 3;принять теплый душ, тщательно смыв состав с кожи.Совет: следует знать, что одни лишь обертывания не обеспечат полноценного сжигания жира. Чтобы ускорить процесс, нужно выпивать достаточное количество жидкости, придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.

Как убрать низ живота?

Обертывания помогают добиться плоского живота, если выполнять их регулярно, делая перерыв в 1 или 2 дня между процедурами. Курс обычно состоит из 15 обертываний.

С яблочным уксусом

Уксус предполагает использование бандажа. Тканевые полосы (шириной около 4 см) вымачиваются в уксусе, разбавленном водой в отношении 1:1. Бинты обматываются вокруг необходимой области, сверху фиксируются сухой тканью. Оставляются на 40 минут, после чего уксус смывается теплой водой.

Уксус + мед

Этот рецепт схож с предыдущим, разница лишь в том, что вместо воды используется пчелиный мед (в равном отношении с яблочным уксусом). Продукт пчеловодства необходимо перед использованием подогреть и аккуратно смывать, совершая легкие массажные движения, чтобы не травмировать кожу.

С корицей

Корица ускоряет метаболизм, обладает жиросжигающим свойством. Смешать 2 больших ложки порошка корицы и такое же количество какао. Разбавить водой до кашеобразного состояния.

С красным перцем

Экстракт перца чили сокращает растяжки, избавляет от отечности, ускоряет процесс метаболизма и выводит шлаки и токсины. Это жгучее средство обладает достаточно жестким эффектом, поэтому его лучше не использовать на чувствительной коже. На живот его наносят разбавленным более мягкими ингредиентами:
  • в стакан молока добавить натертую плитку горького шоколада и пару щепоток красного перца;
  • смешать по половине столовых ложек корицы и перца, влить 20 грамм масла виноградных косточек.

Рецепты обертываний после родов

После родов живот может стать дряблым, кожа утратить упругость, фигура потерять четкие очертания. Вернуть тонкую талию помогут обертывания.При этом следует исключить возможность попадания смеси на швы от кесарева сечения, если таковые имеются.В остальном ограничений по использованию компонентов нет, что делает обертывания одной из самых лучших процедур для того, чтобы избавиться от лишнего веса после родов.

С голубой глиной

Для глиняных обертываний живота рекомендуется использовать голубую разновидность. Для достижения более быстрого результата можно нанести глину, разведенную водой до консистенции густой сметаны или воспользоваться одним из приведенных сочетаний:
  • мед (20 грамм) + черная глина (15 гр) + порошок горчицы (5 гр);
  • голубая глина + водоросли (1:1);
  • голубая глина + красный перец (его нужно в 4 раза меньше глины);
  • глина + базовое масло (17 гр) + эфирное масло (3-4 капли);
  • глина + молотый кофе;
  • глина + порошок корицы.

С кофе

Кофейный состав для живота делается только из кофе, или же гуща разбавляется растительным маслом (персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное). Для густоты консистенции можно добавить мед.

Жиросжигающие обертывания на ночь

Для ночных обертываний больше подходят мягкие, нежгучие компоненты. Нелишним будет разбавить их растительным маслом. Ниже приведены несколько вариаций эффективных ночных смесей:
  • 2 ст. ложки меда + 1 ст. ложка масла жожоба;
  • 2 ст. ложки молотого кофе + 1 ст. ложка миндального масла;
  • 1 ст. ложка персикового масла + 1 ст.ложка миндального масла + 4 капли эфирного масла апельсина.

Для похудения живота

Убрать жировые отложения в области талии, избавиться от живота лучше всего помогают жгучие (с которыми нужно обращаться осторожно, не передерживая и не используя на чувствительной коже) и горячие компоненты.

С горчицей и медом

Соединить 2 большие ложки горчицы, добавить 5 грамм яблочного или винного уксуса, по щепотке сахара и морской крупной соли, 15 грамм меда. Если смеси требуется больше, то увеличить количество наносимых веществ, сохраняя пропорции.

Горячее обертывание

Активизировать метаболизм в тканях помогают подогретые водоросли или глина:
  • Если кожа чувствительная, то больше подходит для обертываний красная или голубая глина, для грубой и дряблой — желтый или белый порошок. 2 столовые ложки разводятся горячей водой (консистенция должна быть чуть густой) или травяным отваром (ромашка, календула или шалфей — 1 ложка сухоцветов на стакан кипятка).
  • На 100 грамм экстракта водорослей выливается литр горячей воды, затем ламинарии прикладываются к животу и обматываются пленкой.

Рецепт с уксусом

Для того, чтобы очертить талию и убрать живот, используют яблочный или винный уксус. Он берется в равном отношении с водой. В полученной жидкости вымачиваются тканевые полосы, которые затем обматываются вокруг талии и выдерживаются 30-40 минут.

С пищевой пленкой

Пленка помогает создать парниковый эффект, обеспечивая лучшее проникновение компонентов под кожу. Это активизирует обменные процессы, ускоряя жиросжигание. Пищевую пленку, как правило, наносят поверх сыпучих и густых компонентов, например, меда, глины, горчицы или растопленного шоколада.

Обертывания для похудения боков

Убрать бока также можно с помощью обертываний. Талия становится более очерченной за счет избавления от жира и подтянутой кожи. Для этого можно использовать один из предложенных рецептов:
  • горчицу (1 большая ложка) разбавить водой, примешать ложку голубой глины, выжать сок из половины лимона, наносить на бока;
  • в стакан молока высыпать 50 грамм порошка имбиря и столько же какао, выдерживать на боках 40 минут;
  • на бока нанести растопленный шоколад — понадобится 1 или 2 плитки в зависимости от охватываемой области. Для шоколадных обертываний рекомендуется использовать 75% и выше продукт.
Существует и комплексный рецепт, позволяющий одновременно убрать бока и очертить талию:
  • пару ложек зеленого чая измельчить блендером, добавить растопленный мед (его нужно столько, чтобы смесь стала тягучая), всыпать 5 грамм корицы. Наносить на бока, оборачивая пищевой пленкой.

Обертывания для уменьшения талии

Для того, чтобы создать действенную жиросжигающую и подтягивающую смесь для талии, можно использовать различные одиночные компоненты или их комбинацию.

Обертывание талии с эфирными маслами

Среди базовых и эфирных масле можно найти такие, которые эффективно устраняют целлюлит, разглаживают кожу, создают талию и делают бока меньше. Можно использовать сочетания масел или разводить конкретный эфир в базовом. Растительные масла, наиболее подходящие для обертываний талии: персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Самые эффективные эфиры для устранения жировых отложений с боков: апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, корица, кедр. Эфиры нужно использовать, не превышая дозировку (3-4 капли), иначе можно сжечь дерму.

Для талии и боков

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

С водорослями

Необходимое количество водорослей заливается теплой жидкостью и настаивается 2-3 часа. Затем смесь наносится на область талии и боков, выдерживается 40 минут.Все обертывания рекомендуется проводить курсом, не изменяя состав. После смывания смеси на область боков и талии не лишним будет нанести увлажняющий крем (особенно после использования горчицы, красного перца и уксуса). Спустя несколько применений изменения на талии и боках становятся заметны невооруженным глазом, уходит лишний вес, силуэт становится стройнее, сокращается целлюлит.









Обертывание для похудения живота и боков: противопоказания

Безусловно, горячие разновидности обертывания кратно эффективнее, нежели холодные. В то же время, именно первые имеют намного больше противопоказаний. Так, например, при таких заболеваниях, как варикоз, гипертония, с проблемами в работе сердца и сосудов категорически запрещены горячие обертывания.Также стоит воздержаться от любого вида обертываний в период менструации, при воспалительных процессах в организме, беременности.Перенесите процедуру на другой раз, если на проблемной зоне имеются любого рода повреждения.

Обертывание для похудения боков в домашних условиях: основные моменты

Прежде чем делать обертывания для похудения боков и живота, следует подготовить само тело. Для этого лучше всего посетить сауну либо сходить в душ и сделать пилинг, «пройдясь по телу жесткой мочалкой.После нанесения специальной массы на тело, обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Но это правило не касается медовых обертываний. Т.к. искусственное увеличение температуры способствует утрате большей части полезных свойств меда.В момент сеанса лучше воздержаться от активных занятий спортом. Лучше лягте и расслабьтесь, выпейте чаю.Старайтесь ничего не есть за 1,5 часа до начала обертывания и в течение 30 минут после.Курс любого обертывания составляет от 10 до 15 процедур, с перерывом в 2-3 дня. Все зависит от того, сколько вы хотите убрать в сантиметрах свои объемы.

Уксусное обертывание

Желательно, чтобы уксус был домашнего приготовления, т.к. он менее агрессивен. Купленный уксус соедините с обычной водой в пропорциях 1:1. Полученным раствором пропитайте подготовленную заранее простынь и хорошенько отожмите ее. Оберните ею живот и бока, зафиксируйте пищевой пленкой. Укутайтесь теплым одеялом.Сначала вы будете ощущать легкую прохладу, но спустя немного времени возникнет прямо противоположный эффект. Некоторые стараются дополнительно стимулировать процесс потоотделения, выпивая в момент процедуры горячий чай с мятой или малиной. Длительность уксусного обертывания начинается с получаса, и со временем увеличивается до двух часов.С тела уксус смывают теплой водой без применения мыла. Затем на подсушенную полотенцем кожу наносится увлажняющий лосьон.

Обертывание с глиной

В данном случае никакой пищевой пленки не требуется. Необходимое количество глины разведите в глубокой миске с очень теплой, но не горячей водой, до состояния сметаны. Полученную массу распределите по животу и бокам, оставив все как есть на 20 минут. За это время глина засохнет, и кожа может начать чесаться, постарайтесь перетерпеть это. Делать такое обертывание можно не более трех раз в неделю.

Кофейно-медовое обертывание

Разогрейте на водяной бане мед и добавьте к нему молотый кофе. Все хорошенько перемешайте и нанесите состав на живот и бока. Укутайте пищевой пленкой. Время воздействия 30-60 минут.

Обертывание с маслом и горчицей

Что потребуется:
  • сухая горчица – 1 ч. л. с горкой;
  • косметическое масло – 2 ст. л. (можно взять любое: оливковое, миндальное, персиковое и т.д.);
  • пищевая пленка.
Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте. Полученную массу нанесите на проблемные участки и замотайтесь пленкой. Через час ополосните комнатной водой.

«Коктейль» для похудения

  • голубая глина – 3 ст. л.;
  • сухая горчица – 1 ст.л.;
  • эфирное масло (мяты и апельсина) – по 3 капли каждого;
  • горячая вода;
  • пищевая пленка.
Глину и горчицу тщательно перемешайте, залив их горячей водой. Добавьте в массу эфирные масла. По внешнему виду консистенция должна быть похожа на йогурт. Нанесите состав на живот и бока, замотайте все пленкой. Время воздействия – 60 минут.

Обертывание для похудения живота и боков: отзывы

Обертывания – это самый лучший способ убрать пару лишних сантиметров с талии и боков, не прилагая при этом особых усилий. По отзывам женщин, которые регулярно делают эту процедуру, можно сделать выводы, что за полный курс уходят от 3 до 6 см. Так что запаситесь терпением и вперед!

Рубрики











Но чтобы не оплачивать дорогостоящие процедуры в салоне, слабые представительницы населения земли прибегают к использованию всевозможных средств, приготовленных в домашних условиях для борьбы с лишними сантиметрами на боках и животе.В погоне за идеальной фигурой современные красотки находятся в постоянном поиске новых средств, зачастую забывая об известных результативных рецептах, используемых нашими предками. Процедура обёртывания с целью похудения была известна женщинам стародавнего Египта.

Что представляет собой обёртывание?

Под обёртыванием подразумевается самая простая и дешёвая процедура, помогающая женщине, избавится от нескольких нежелательных килограммов и в кратчайшие сроки скорректировать недостатки собственной фигуры. При этом процедура доступна всем желающим и не требует больших физических или денежных вложений. Поэтому обёртывание живота и боков в домашних условиях пользуется такой популярностью среди прекрасных представительниц общества.Принцип процедуру заключён в намазывании проблемных участков тела специальным составом, приготовленным из выбранных человеком ингредиентов. После нанесения лечебной массы на тело, она оборачивается пищевой плёнкой, которую укутывают одеялом для создания парникового эффекта. После прохождения двадцати минут плёнку можно снимать, а остатки смеси нужно смыть струёй воды тёплого душа. После завершения процедуры целесообразно на обработанные места нанести увлажняющий крем. Это позволит непросто избавиться от ненужного жира, но и подтянуть тонус кожного покрова, придав ему дополнительной привлекательности.

Особенности и результаты процедуры

Бытует ошибочное мнение, что многие домашние смеси для похудения, благодаря входящим в их состав компонентам буквально сжигают подкожные жировые отложения даже после первого сеанса обёртывания. Но в реальности активные компоненты обладают заметным ярко выраженным дренажным эффектом и поэтому явные результаты снижения веса будут ощутимы только после завершения полного цикла процедур.Многими представительницами прекрасной половины общества отмечено, что быстрый и эффективный результат от обёртывания заметен на ягодицах и ногах, а не на животе и боках. В первую очередь — это обусловлено тем, что в нижней части человеческого тела накапливается больше застойных жидкостей, которые с лёгкостью выводятся через открытые поры. Для усиления эффекта похудения целесообразно проводить обёртывания совместно с физическими нагрузками, лимфодренажными массажами, миостимуляцией и сбалансированной диетой. Также вывод балластного вещества из человеческого организма помогают ускорить горячие процедуры по обёртыванию, но они имеют противопоказания для определённой группы женщин.В результате комплексных мероприятий женщина может достичь следующих улучшений в снижении веса и общего состояния:
  • насыщение кожного покрова витаминами и микроэлементами, входящими в состав домашней косметики;
  • улучшение микроциркуляции организма;
  • уменьшение подкожных отложений жира;
  • разглаживание неровностей на кожном покрове.
Важно, что перед проведением процедуры кожный покров должен обрабатываться скрабом. При желании такой состав можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Для этого подойдёт молотый кофе и гель для душа или морская соль с натуральным мёдом. Благодаря скрабам кожа качественно подготавливается к нанесению вещества, используемого при обёртывании путём расширения и очистки пор от кожного сала.

Обёртывание живота и боков – технология и показания к применению

Вне зависимости будет проводиться процедура обёртывания в условиях дома или в дорогостоящем салоне косметологи выделяют 4 основных этапа.Очищение кожного покрова путём принятия тёплого душа со скрабом, удаляющим ороговевшие слои клеток, одновременно максимально раскрывая поры.Чистая кожа в зависимости от выбранного домашнего рецепта покрывается смесями из глины, лечебных грязей, водорослей, шоколада или мёда. Далее, выполняют непосредственно обёртывание плёнкой. Благодаря этому значительно замедляется процесс теплоотдачи и усиливается отход накопленных в организме жидкостей. Поверх плёнки надевается махровый халат или термошорты. Средство держится на проблемных участках тела начиная от 20 минут и больше.По завершении процедуры остатки смеси смываются под тёплым душем.Для продления и закрепления эффекта используют крема и лосьоны.Количество процедур обёртывания, живота и боков, определяется исходя из запущенности проблемы, в соответствии с отклонениями объёмов тела от нормы. Длительность курса может варьироваться от нескольких сеансов до нескольких месяцев.Показанием к применению процедуры является излишний подкожный жир, разнообразные стадии целлюлита, дряблость кожного покрова, складки, образующиеся в процессе естественного старения или растяжки после родов.Процедуры обёртывания противопоказаны женщинам в пикантном положении. Также процедуры не должны применять прекрасные представительницы общества, страдающие следующими заболеваниями:
  • болезнями, связанными с проблемами сердца;
  • при наличии любых видов опухолей;
  • при гинекологических заболеваниях;
  • в случае обнаружения кожных экзем, язв и других высыпаний;
  • при варикозе.
Обёртывание на основе уксуса нельзя использовать при наличии ран, царапин, солнечных ожогов или других механических повреждений на кожном покрове.

Обёртывание горчицей с мёдом

Под целебным воздействием мёда из организма удаляются шлаки и токсины, а кожный покров напитывается полезными микроэлементами. Благодаря горчице значительно ускоряется кровообращение, приводящее к нагреву тела и улучшению действия обёртывания. Смесь из мёда и горчицы является популярнейшим домашним средством борьбы с лишними килограммами на животе и боках.Рецептура состава, очень простая, и состоит из густого мёда, растопленного на паровой бане и горчицы, слегка разбавленной водой. Горчицу лучше заготавливать заблаговременно из порошка в объёме 2 столовых ложек и 2 чайных ложек измельчённых горчичных зёрен. Также в смесь добавляют щепотку соли, пол чайной ложки уксуса и столовую ложку оливкового масла. Все ингредиенты качественно перемешиваются и разбавляются водой, до консистенции, похожей на сметану.Для правильного использования обёртывания на основе мёда и горчицы целесообразно придерживаться следующих несложных правил:
  • на первом этапе используется минимальное количество горчицы, которое увеличивается с каждой последующей процедурой – это будет зависеть от индивидуальной восприимчивости человека;
  • каждая отдельно взятая проблемная зона требует отдельной процедуры, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему;
  • продолжительность процедуры составляет не больше получаса.
После нанесения состава на живот и бока, проблемный участок оборачивается 2–3 слоями пищевой плёнки и согревается толстым одеялом или тёплой одеждой. При ощущении нарастания тепла, не перерастающего в жжение можно констатировать, что пропорции состава, приготовленные в домашних условиях, подобраны правильно. После окончания сеанса остатки состава смываются под душем, а кожа смазывается кремом с успокаивающим эффектом. Обычно курс состоит из 15 сеансов с промежутками в несколько дней.

Уксусное обёртывание боков и живота

Для уксусного обёртывания потребуется простынь, пищевая плёнка, удобная посуда и тёплая одежда или одеяло. Для процедуры отлично подходит обычный уксус, купленный в магазине. Шестипроцентный уксус разбавляется в равных пропорциях с водой, после чего полученной смесью пропитывается простынь. Влажная ткань оборачивается вокруг живота и боков, а поверх неё наматывается несколько слоёв плёнки, которую укрывают одеялом.Первоначально человек может ощущать холод, который сменяется чувством тепла, сопровождающегося потоотделением. Для усиления эффекта рекомендовано выпить чашку горячего малинового чая. Длительность первой процедуры не превышает получаса, а все последующие сеансы постепенно увеличиваются до 2 часов. Остатки уксуса смываются под тёплым душем без использования мыла. На чистую кожу наносятся любые доступные увлажняющие крема.Полный курс состоит из 15 сеансов, которые проводятся дважды в неделю. По словам женщин, использовавших данную процедуру результат, может быть довольно ощутимым на боках и животе.

Фруктовое обёртывание в домашних условиях

Благодаря кислотам, содержащимся во фруктах, значительно ускоряется процесс регенерации клеток. После нескольких сеансов кожный покров становится более упругим и гладким. Обёртывания для борьбы с лишними килограммами на животе и боках с использованием яблока, апельсина, клубники, плодов манго, банана насыщает кожу различными витаминами, и она становится менее восприимчивой к внешним раздражителям.Для приготовления домашней смеси для похудения подойдёт любой свежий фрукт. Повышенная осторожность нужна при использовании лимона. Для приготовления фруктового пюре можно использовать мясорубку или блендер. Для усиления эффекта в состав добавляется оливковое масло или сметана. Состав наносится на проблемные участи и оборачивается плёнкой на 45 минут.

Другие домашние рецепты для похудения боков

По-настоящему эффективным средством, для борьбы с лишними килограммами на боках является рецепт в состав, которого входит мёд, корица, имбирь масло грейпфрута и голубая глина. Не менее эффективными считаются обёртывания с оливковым маслом, молотой аптечной ламинарией или шоколадом с корицей. Популярностью пользуется рецепт на основе оливкового масла и молотого кофе в произвольных пропорциях.Перед началом процедуры для похудения важно принять тёплый душ со скрабом, тщательно мочалкой промассировав проблемные зоны. После этого живот и бока смазываются любым подготовленным составом и оборачиваются плёнкой в несколько слоёв. Чтобы состав не выступал с краёв, плёнка наматывается с запасом в 5–10 см. После этого человек укрывается одеялом на полчаса, чтобы все компоненты домашней смеси начали действовать. Для достижения положительных результатов важно провести не менее 10 процедур.

Советы профессионалов

Чтобы добиться быстрых и длительных результатов в борьбе с лишними сантиметрами на боках и животе опытные косметологи советуют придерживаться определённых правил.При приготовлении домашних смесей для похудения важно использовать только натуральные компоненты.Крема против целлюлита и другие косметологические средства лучше использовать в первой половине дня.Для удвоения эффекта обёртывания нужно заранее принять тёплую ванну с добавлением гранул морской соли. Водные процедуры помогают полностью раскрыть поры, через которые будет лучше выходить скопленная жидкость.Традиционная процедура обёртывания для похудения с дальнейшим укутыванием может чередоваться с не менее эффективным способом борьбы с лишними сантиметрами. После покрытия тела составом можно лечь в ванну с горячей водой.Если в домашних условиях готовятся косметические средства на основе глины, то нужно использовать только керамическую или стеклянную посуду, а обычную воду из-под крана заменять талой или минеральной, а также травяными отварами.Сегодня различают холодные и горячие процедуры обёртывания при этом каждый вариант по-своему влияет на похудение. Холодный вариант подразумевает использование смесей комнатной температуры, которые сужают поры, стимулируя выход токсинов и шлаков через выделительную систему человеческого организма естественным путём. В свою очередь, горячие обёртывания расширяют поры, через которые выходят балластные вещества, накопившиеся в организме. Но какой бы вариант ни был выбран, главное, предварительно провести пробу аллергической реакции на компоненты входящие в состав домашней косметики для похудения.









Главная. Красота. Похудение. Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.Статьи по теме. Пищевая пленка для похудения живота. Как делать обертывание пищевой пленкой. Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.Узнай как похудеть на 10 кг и стать диетологом для себя и своей семьи за 30 дней!

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:
  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты и средства для процедуры

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией В магазинах встречается 6% и который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:
  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Отзывы

Елена, 23 года. После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.Анастасия, 32 года. После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.Ольга, 28 лет. Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Понравилось? Раскажите друзьям!









  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Обертывания для похудения боков

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:
  • проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
  • старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
  • время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
  • перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.
Вторая группа рекомендация касается уже самого процесса оборачивания пленкой:
  • перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
  • обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
  • наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
  • спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.Отправляйтесь на полчаса под одеяло.Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:Возьмите емкость с водой комнатной температуры.Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Отзывы

Оксана, 25 лет:­Провожу курс таких обертываний каждые полгода. Результат после 10 сеансов – минус 3 см в талии. Предпочитаю медовое обертывание для похудения боков, поэтому использую их и для ног. После очередного курса процедур каждое бедро потеряло в объеме на 1,5 см. Если добавляю пару раз в неделю зарядку, то эффект еще лучше – советую.Татьяна, 31 год:­Мне нравится обертываться пленкой с перцем. Процедура очень эффективная – иногда жжет так, что даже терпеть не получается. Если и у вас так, то попробуйте заменить перец горчицей, с ней вроде полегче получается. Главное – не проводите такие жгучие обертывания каждый день, иначе сожжете кожу, как и я в первый раз. Объемы уходят, поэтому рекомендую попробовать.Антонина, 36 лет:­Через 2 недели предстояло важное событие – свадьба брата, поэтому нужно было быстро прийти в форму. Эффекта от ежедневной зарядки мне показалось мало, поэтому я по совету подруги добавила глиняные обертывания. Успела провести только 7 процедур, но уже за это время ушло по целых 1,5 см, а в вес вообще уменьшился на 5 кг.









Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

22.04.2017Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Читайте отзывы о обертываниях для похудения живота и боков, а также лучшие виды, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы!Содержание статьи 10. Отзывы. В борьбе за плоский живот все средства хороши. Если к здоровой системе питания, спортивным занятиям, лимфодренажному массажу добавить аппликации, результат превзойдет ожидания. Процедуры помогут убрать складки, выпирающие бока, подтянут кожу, вернут ей тургор и бархатистость. Судя по отзывам на форумах, после комплексных мероприятий через 1,5 месяца глаза радуют точеные изгибы талии и подтянутый живот.Как вы считаете, какой метод эффективнее убирает живот и бока?

Виды обертываний

Аппликации с разогревающими компонентами вызывают местный прилив крови. Благодаря термическому эффекту раскрываются поры. Вместе с потом выводятся жидкость из тканей, балластные вещества. Для создания парникового эффекта маска на животе утепляется полотенцем. Лучше лечь под одеяло или в теплую ванну. В этом случает эффект схож с бальнеологической процедурой. В результате очищаются устья сальных желез, улучшаются липидный обмен, трофика тканей.

Холодные компрессы

При втирании смесей с охлаждающими компонентами – ментолом, мятой резко сужаются поры, начинается отток лимфы и крови от поверхностного слоя дермы. В это время активизируется клеточный метаболизм, благодаря чему кожа становится упругой. Организм начинает расходовать энергию на согрев тела, используя «стратегические запасы. После достижения оптимальной температуры ингредиенты из состава проникают через эпидермис, насыщают ее питательными веществами.Технология нанесения:По животу и бокам толстым распределяется средство.От зоны лобка до линии груди наматывается пищевая пленка в несколько рядов.Обертывания проводят ежедневно или через день. Курс — 12-15 сеансов.

Моделирующие косметические средства

Для похудения используют профессиональные и домашние составы. В косметических магазинах продаются:
  • Грязи мертвого моря.
  • Смеси с морской солью и фукусом, вытяжкой ламинарии.
  • Охлаждающие и разогревающие составы из бурых водорослей.
  • Разные виды шоколадных обертываний: с альгинатами водорослей, корицей , пчелиным молочком, зеленым кофе и другими добавками.
  • Липолитические составы с морским илом.
  • Медово-соляные скрабы с фитокомпонентами.
Хотя они включают разные ингредиенты, различаются по способу воздействия, формулы хорошо справляются с задачей похудения. Составы разогревающего и охлаждающего действия выбираются по предпочтениям.

Талассотерапия на дому

Самыми эффективными признаны обертывания с ламинарией и фукусом. Первая водоросль оказывает дренажный эффект и хорошо подтягивает бока; вторая воздействует на адипоциты — клетки жировой ткани, активизирует бета-рецепторы, отвечающие за их распад. Чтобы не допустить провисание кожи и уменьшить подкожный жировой слой, водоросли чередуют.Ламинарию используют для горячих, холодных, контрастных процедур. Для этого подойдут измельченные и цельные слоевища. Листья (100 г) кладут в литр воды 25°С на 3 часа, затем раскладывают по телу, оставляют на 50 минут. Чтобы сделать горячую маску, фрагменты предварительно запаривают в воде 40°С на 20 минут.Для проблемных участков подходят контрастные обертывания. Сначала наносят распаренные листья, затем холодные. Остатки жидкости используют как компонент для масок на лицо или ванны.

Рецепты аппликаций с водорослями

Сеансы проводят с 18 до 23 часов или до полудня, когда в клетках активизируются биологические процессы. В этот период соли и минералы лучше впитываются.В полулитре горячей воды запаривают 50 г водорослей, присовокупляют 18 капель камфорного масла и 8 эфира лимона, выдерживают около получаса. Для сухой кожи подойдет рецепт с горячими водорослями, желтком и медом.Глину и ламинарию смешивают в равных частях, добавляют 4 капли эфира мяты, наносят без предварительного подогрева. Массу раскладывают под пленку.

Обертывания с грязью для плоского живота

Для процедуры используют разные виды грязей: псевдовулканические, морские иловые, торфяные из пресноводных озер. Коллоидные образования изобилуют живыми микроорганизмами и биоактивными веществами, содержат до 43 видов минералов и солей. Механизм воздействия на подкожно-жировую клетчатку обусловлен локальным усилением кровотока, питанием тканей, лифтинг эффектом.Порошок ламинарии (2 ложки с верхом) соединяют с 300 г косметического средства, подогревают на огне, капают эфирное масло любого цитруса. Массу слоем в 1 см наносят после медового массажа.Грязь с корицей греть необязательно. 100 г ила, 2 больших ложки ароматной специи, эфирное масло ментола и розы, чайного дерева соединяют, распределяют по чистой коже. Смывают через 30 минут без мыла.

Кремы и мази

Для интенсивного потоотделения популярны разогревающие сыворотки с морскими минералами, крема для бандажного обертывания. Компоненты из формул локально воздействуют на подкожные образования и способствуют похудению. Оптимальный эффект достигается при ежедневном нанесении в дополнении с горячими и холодными компрессами.С этой задачей справляются перцовые кремы. В топе: Перчик, Тянь-Дэ, Гуам, Имидж, разогревающая мазь «Капсикам. Сделать жгучую настойку можно дома — в средство по уходу за телом добавляют аптечную перцовую настойку.Список активатор расщепления адипоцитов продолжают: Фитнес-Body, Моделирующий силуэт, Pulanna, Зеленый чай, Лошадиная сила. Продукция для моделирования тела присутствует во всех косметических линейках. Спросом пользуются гели и крема компаний Белита, Кора, Фаберлик, Чистая линия.

« Яблочное» обертывание

Фруктовый уксус разводят с водой 1:1, в смесь добавляют несколько капель эфира мяты. Смоченными в жидкости бинтами оборачивают живот, сверху фиксируют пищевой пленкой. Время сеанса – 1 час.

Разогревающий компресс

Берут по 4 ч. л жгучего перца и оливкового масла, вдвое меньше корицы. « Ядерную смесь наносят на очищенную кожу на 40 минут. Легко жжение – признак действия маски. Смывают жесткой мочалкой под контрастным душем.

Мед и зеленый чай

На основе апилопродукта существует много версий рецептов. К основному ингредиенту добавляют корицу, какао, эфирные масла цитрусовых, травы. Смеси не только способствуют похудению, но и омолаживают кожу.Один из популярных вариантов – аппликация с зеленым чаем. Измельченные в пыль листья запаривают кипятком, выдерживают под герметичной крышкой 15 минут, сдабривают 6 каплями эфира апельсина или грейпфрута, намазывают смесью бока и живот.Компресс из 50 г меда и горчичного порошка, нанесенных под пленку, используют во время тренировки. « Похудательный эффект увеличивается в разы.

Противопоказания

Процедура имеет ограничения по здоровью. Горячие обертывания категорически запрещены:


Обсуждаемые

Популярные

Новые