^Наверх

тейпирование для похудения живота и боков отзывы









Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio переводится как «движение, а «tape — это «лента. Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование и «кинезиотейпинг.Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.Состав:
  • восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
  • назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.
С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:
  • уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
  • предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
  • убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
  • ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.
В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.Вам может быть интересно: Бельё для похудения. По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:
  • снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
  • не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
  • при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
  • процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
  • среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.
Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.Стоимость напрямую зависит от назначения лент: Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:
  • в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
  • каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
  • лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.
Можно приобрести ленты от разных производителей:
  • BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
  • Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
  • Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
  • Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.
Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.Подготовительный этап. Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.Общие рекомендации:
  • Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
  • Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
  • Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
  • Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
  • Тейпы клеятся по длине.
  • Их можно разрезать на более тонкие полоски.
  • Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
  • Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.
Локальное тейпирование. Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:
  • от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
  • обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
  • если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.
Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.Снятие. Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.Читайте также:









Применение тейпирования для похудения: возможные результаты и побочные эффекты

HelenK_Msk. Организатор СП
12 окт 2017 в 23:37
Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.
Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?
Что это такоеТермин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».
Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.
Состав:
С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.
Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).
Механизм похуденияПочему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:
В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.
Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.
По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.
Противопоказания
Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:
Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.
Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.
Виды, бренды, цены
Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.

Стоимость напрямую зависит от назначения лент:
Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:
Можно приобрести ленты от разных производителей:
Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.
Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).
Инструкция по применению
От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.
Подготовительный этап
  • Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
  • Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.
  • Общие рекомендации:
    Локальное тейпированиеТейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:
    Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.
    Снятие
  • Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
  • Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
  • Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
  • Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.
  • Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.










    МарияActive Member

    Напишу как я убрала животик практически за месяц! Что бы убрать пузо нужно делать обертывания для похудения живота. Так же их можно применять и для боков) В домашних условиях это самая лучшая вещь для похудения этой проблемной зоны!
    ?
    У меня раньше тоже была такая проблема,как "вечный" животик.Избавлялась я от него долго и мучительно.В первую очередь я отказалась от мучного,жирного ,сладкого,солёного и жареного.И никаких перекусов после 6-и)Затем я начала делать обертывания перцовые,в большинстве это и есть их заслуга.Ну и хула хуп каждый вечер час.И так за 2 месяца 70 см моей талии превратились в 58.

    Если честно,то мой рацион так и остался таковым,поскольку привыкла уже очень,и чувствую себя намного лучше,коже в отличном виде,да и организм чиститься хорошо.Значит обертывание делается это так:
    Нужно смешать для обертывания в таком соотношении:
    Я использую оливковое масло,так как подсолнечное нельзя.
    Предварительно делаю скраб на живот, затем наношу данную смесь и обматываю живот пищевой пленкой плотно,и под теплое одеяло.
    По-правилам эта процедура должна длиться не больше 40 мин, но поскольку кожа у меня не такая уж и нежная могу и 2 часа ходить.Затем смывать контрастным душем.
    Во время процедуры чувствуешь жжение,но так и должно быть,кожа краснеет.Можно делать хоть каждый день.
    А, да, еще можно так убрать лишние отложения на ногах

    Emma StarsActive Member



    Что бы избавиться от лишнего веса в области талии, нужно просто немного зарядки утром и вечером, нормальный сон и желательно хорошее питание.
    Зарядка заключается в следующем:
    у кого есть лишний вес выше линии талии - это качать пресс (не обязательно много, но каждый день и спокойно, это не соревнования),
    у кого "животики" снизу - упражнение выглядит так: ложимся на спину, руки за голову, ноги вытянуты, и медленно, ооооочень медленно поднимаем (прямые!) ноги до 45 градусов от пола, несколько секунд (5-10) держим на весу и так же медленно опускаем.
    Утром и вечером по 10 заходов-это минимум, через неделю можно увеличить. Все на ваше усмотрение, а главное, что бы это вас не переутомляло Удачи!

    malinaActive Member



    Обертывания вещь опасная, с ними надо оч аккуратно! Я делала только один раз и больше не отважилась повторить. Обертывалась смесью из зеленой глины, водорослей и чем то еще))) Намазюкалась, обматалась пленочкой пищевой и под одеялку. Минут через десять почувствовала жуткую тошноту, попыталась встать, голова кружилась, все плыло. Еле доползла до ванной, перед глазами стало темнеть, пока я пыталась размотаться, ножки обмякли и дальше провал. Очнулась я когда маманя откачала. Х/з, в чем дело, но я больше не рисковала))) Может это из-за того что я гипотоник.

    Thai GirlWell-Known Member

    malina сказал(а):

    ?Обертывания вещь опасная, с ними надо оч аккуратно! Я делала только один раз и больше не отважилась повторить. Обертывалась смесью из зеленой глины, водорослей и чем то еще))) Намазюкалась, обматалась пленочкой пищевой и под одеялку. Минут через десять почувствовала жуткую тошноту, попыталась встать, голова кружилась, все плыло. Еле доползла до ванной, перед глазами стало темнеть, пока я пыталась размотаться, ножки обмякли и дальше провал. Очнулась я когда маманя откачала. Х/з, в чем дело, но я больше не рисковала))) Может это из-за того что я гипотоник.Нажмите, чтобы раскрыть.
    спасибо))
    а может это реакция на какой то компонент смеси???
    у меня тоже пониженное давление. иногда даже трудно встать, если еще и на диете жесткой и погода может добавить.
    спасибо))
    а может это реакция на какой то компонент смеси???
    у меня тоже пониженное давление. иногда даже трудно встать, если еще и на диете жесткой и погода может добавить. Нажмите, чтобы раскрыть. malina сказал(а):

    ?Да, в этом скорее всего и причина, при пониженном давлении вывести воду - значит уронить его еще ниже, а это чревато. Вот я как то по совету "подруги" (от дура то) съела таблеточку фуросимида. мало того что вскоре рухнула в обморок, так потом весь день еще и валялась, никак аклиматься не могла Так что воду выводить мне никак нельзя.
    Кстати пить много воды (как советуют на диетах) я тоже не могу - чуть выше моей обычной нормы - и уже плохо становится, подскакивает)))Нажмите, чтобы раскрыть.
    фуросемид еще на почки влияет.
    а сколько у тебя норма воды?










    Всем добрый день! Интересует такой вопрос. Подходит ли лимфодренажное мультитейпирование для решения эстетической проблемы коррекции фигуры устранения целлюлита? Увидел объявление, хочу пройти курс. Делаю лимфодренажные массажи людям, снижающим вес и убирающим апельсиновые корки. Поможет ли эта методика при работе как дополнение?
    - Считаю, хорошая методика в корректирующий массаж тела. Вы сможете не только в общем дренировать трубы организма, но и работать с пропорциями тела. Например – сделать талию, массаж «Бразильские ягодицы.
    - Довольно грустно становиться, когда человека созданного по образу и подобию, употребляют как некую систему труб и т.п. Проходили, было - тело отдельно, душа отдельно. Удачи Вам!
    - Я не владею в достаточной степени всеми теми техниками, о которых писал (к своему сожалению). Тема коррекции тела, фигуры нужна для того, общими усилиями переработали и улучшили понимание того что мы делаем с людьми, которые обращаются к нам за помощью!
    К вопросу отдельности душ и тел - я до уровня душ пока не дошел и работаю тем арсеналом, которым владею! Не могу сказать, правильно это или нет, но вижу, что это разный уровень работы и до тонкой работы с душой надо "дорасти"(или же точнее выражаясь, обрести достаточно опыта в работе, количество и качество знаний, ввести в свою практику все перечисленное).
    И еще один момент про "у всех все индивидуально". " у всех все по разному" ,"к каждому свой подход". "каждый работает по своему" -расцениваю эти замечания как глупые! Это как говорить о том, что трава зеленая, что у человека две ноги, и что Северный полюс находится на севере! Но с очень умным и многозначительным видом. Корректирующий массаж тела – это общие методики, которые применимы к каждому.
    - Это истина, каждый идёт своим путём к достижению одного. Кстати, трава имеет разные оттенки, две ноги, но они разные, а на полюсе мы не были. Когда я делаю корректирующий массаж, я ориентируюсь на свои ощущения, отзывы, результаты. И поверьте, у всех моих клиенток, даже когда я делаю общий антицеллюлитный массаж, они разные.
    - Если Вам интересно было мое мнение относительно работы с LPG , а также и других видов массажеров, то я против. Что касается лимфодренажного мультитейпирования – это одна из методик вывода лишней жидкости и устранения засоров лимфатической системы. Считаю – полезные навыки.
    - С определенностью могу сказать: коррекцию тела в любом случае надо начинать с головы. Любой корректирующий массаж тела, антицеллюлитный массаж сочетайте с телесной терапией и беседой с клиенткой. Порой даже проще начать с беседы, чтобы выявить первопричину. Был у меня случай, когда не помогли и два курса по 10 сеансов антицеллюлитного массажа, а когда мы начали работать с головой эффект был с первого сеанса. Почитайте отзывы многих женщин, особенно после родов, о работе с сознанием, узаете много интересного.
    - Согласен. Не будем анализировать механизм, но совершенно точно, из практики: начинаешь работать по телу, и даже какие-то малейшие положительные подвижки сразу меняют психологическое состояние клиентки. Это, безусловно, дисциплинирует, мобилизует, меняет настроение в позитивную сторону. Массаж, корректирующий фигуру – это работа с телом. А если есть эмоциональные блоки, их одной работой с физическим уровнем не уберешь. Нужна работа с психикой.
    - Я соглашусь с вами. Как раз опробовал лимфодренажное мультитейпирование против попиных ушек и нижней части живота – процесс пошел, когда клиентка осознала, что жиром она спасается от критики.
    - Вы прямо описал мою клиентку! Из третьей стадии целлюлита в первую, релакс массаж и телесная терапия. Целлюлитом защищалась от груза ответственности и сложной семейной жизни.
    - Как массажист-косметолог, подтверждаю. Корректирующий массаж лица лучше работает, женщины молодеют на 20-30 лет, уходят скорбные складки и морщинки напряжения, стоит только отпустить проблемы.
    - Говорю как постоянная клиентка массажиста - это действительно так! После хорошего профессионального массажа ощущаешь себя просто новым человеком! А если массажист еще и психолог – это супер! Хожу на корректирующий массаж живота после родов – эффект уже после первых двух сеансов! Если вы в Москве, могу дать контакты, уда обратиться!
    - Да, я тоже делаю антицеллюлитный корректирующий в Москве. Я с целлюлитом годами боролась, сильно худела, ничего не помогало! Только работа с головой сдвинула процесс с мертвой точки.
    - Уважаемые коллеги и клиентки, вернемся к вопросу втора поста.
    Краткая статья, что это вообще такое и почему тейпирование активно применяется в лимфодренажной части коррекции тела.
    Метод лимфодренажного тейпирования, по сравнению с другими методами лимфодренажа, имеет ряд преимуществ:
    - абсолютная безболезненность;
    - хорошо сочетается с другими лимфодренажными методами, усиливая общий эффект от процедур;
    - безопасность;
    - работает все 24 часа в сутки.
    Использование тейпов для лимфодренажа позволяет добиться следующих результатов:
    - снизить болезненность;
    - уменьшить отеки;
    - полностью восстановить кровообращение и микроциркуляцию.
    Тейп представляет собой клейкую ленту, растяжимость которой близка к эластичности кожи. Под пластырем создается область пониженного давления, за счет чего активизируется и нормализуется лимфоток в окружающих тканях. Ток обновленной крови омывает ткани и органы, наполняя их кислородом и способствуя заживлению.
    Перед наложением тейпа необходимо провести небольшую подготовку:
    - удалить волосы на обрабатываемом участке (желательно);
    - обезжирить кожу;
    -веерообразно разрезать тейп на 4-6 полосок с шириной не более 1,5 см.
    Лимфодренажный тейп накладывается с минимальным натяжением волнообразно узкими полосками. Для того, чтобы обеспечить активный лимфоток в поврежденной области, пластырь накладывают по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Неразрезанный якорь тейпа расклеивают выше лимфоузла, к которому планируется осуществлять дренаж лимфы, хвосты «спускаются по области отека. При необходимости можно скомбинировать несколько дренажных дорожек.
    Проводя лимфодренаж ног, конечности придают положение, при котором зона отека подвергается максимальному натяжению мягких тканей. Например, при дренировании в области ахиллова сухожилия, коленный сустав должен быть разогнут.











    Кинезио тейп на живот (пресс)


    Четверг, дек 08 2016 Практические советы по кинезио тейпированию. С грыжей и диастазом, особенно на ранних стадиях, неплохо справляются консервативные методы лечения. Один из таких способов - тейпирование. Даже если вас не сильно беспокоят эти заболевания, но они есть, не стоит пренебрегать даже профилактикой. 
    Тем более, что кинезиотейпирование позволяет добиться практически полного излечения и грыжи, и диастаза. Также есть, что немаловажно и такие существенные плюсы как безболезненность, возможность заниматься спортом и невысокая стоимость.Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва с натяжением Оба базовых конца (якоря тейпа) наклеивают на внешние стороны разрыва без натяжения.Тейпирование косых мышц живота выполняют со спины – больной садится на кушетку перед специалистом. Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, дальше пластырь с натяжением 30-50% «пускают по ходу ребер вниз. Тейп заходит на область живота и пересекает поврежденную мышцу, не доходя до срединной линии. Если поврежден слишком большой участок – необходимо наклеить несколько тейпов.Процедуру тейпирования в зависимости от тяжести ситуации повторяют в течение 1,5-6 месяцев до полного восстановления.Тейпирование живота после родов. Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки. И тейпы на живот после родов могут стать настоящим спасением для молодой мамы. Они делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли. В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления.Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и эстетический эффект: эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид.Таким образом, тейпирование мышц пресса имеет большие перспективы в терапии и профилактике диастаза и грыжи.Гиперлордоз



    • Чтобы купить спортивные товары в замечательном городе Магнитогорск, есть три…










    На сегодняшний день уже многие слышали, что кинезиотейпирование, широко и с успехом используемое в спортивной медицине, можно также использовать при работе с диастазом мышц живота. Статью про тейпирование беременных мы уже писали - почитать ее можно здесь.Сегодня хотим рассказать про тейпирование диастаза после родов.Вообще тейпирование работает прежде всего с мышцами. И если говорить упрощенно, то существует два направления этой работы  - стимуляция мышц, которая заставляет их работать даже без видимого или ощутимого мышечного сокращения, и расслабление мышц, когда перенапряженная, зажатая мышца расслабляется под воздействием тейпа. В случае с диастазом актуальны оба направления работы, и выбор между ними зависит от того, занимаетесь ли вы по какой-то восстановительной программе или нет. Отдельно существует тейпирование белой линии живота при диастазе, цель которого - поддержать белую линию, сняв с нее часть нагрузки.Сегодня мы поговорим как раз о тейпировании для поддержки белой линии живота. Кстати, такое тейпирование подходит и в случае наличия пупочных грыж, и в случае наличия грыж белой линии живота. В сочетании с грамотной и систематической физической активностью тейпирование живота при диастазе способствует формированию стабильного мышечного корсета.Сейчас существует множество различных марок тейпов. Лично я рекомендую оригинальные тейпы, созданные автором метода кинезиотейпирования Kenzo Kase - тейпы Kinesio Tex, так как они наименее аллергенны по сравнению с другими марками и держатся дольше, не отклеиваются (если правильно наклеить). Сами тейпы представляют собой ленты, внешне напоминающие широкий цветной пластырь, но сделанные из хлопка и наложенные на специальную клейкую основу. Особенность тейпов в том, что степень их эластичности максимально приближена к эластичности человеческой кожи.  Тейпы можно носить не снимая в течение 5-7 дней (если нет дискомфорта), можно мочить - качественный тейп не отклеится при контакте с водой.  Как выполнить тейпирование при диастазе.Внимание! В случае, если у вас нет опыта тейпирования, мы рекомендуем обратиться к специалисту по тейпированию и не тейпироваться самостоятельно! 1) Измеряем ширину расхождения мышц при выполнении функционального теста на диастаз (он же тест на диастаз, он же тест самодиагностики диастаза). 2) Расчитываем длину тейпа, который понадобится нам для работы: он равен измеренной ширине диастаза плюс 5 см с каждой стороны от расхождения. Т.е. если у вас при выполнении функционального (теста ширина получилась равна 4 см, то необходимая длина тейпа будет равна 4 + 5+ 5 = 14 см.3) Отрезаем два тейпа, каждый длиной 14 см.4) Делаем у тейпа два длинных "хвоста". разрезая ленту с одного конца в длину, оставляя примерно 3 см нетронутыми - это будет "якорь". В результате, положенный на ровную поверхность, тейп будет выглядет как буква Y. Аналогичные действия проделываем со вторым тейпом.5) Тейпирование диастаза происходит лежа на спине. Отделяем клейкую ленту первого "хвоста" первого тейпа от основы и располагаем его в районе середины живота, якорем чуть заходя за край прямой мышцы, а "хвостами" в сторону белой линии и противоположного бока.6) С минимальным натяжением 15-30% накладываем первую часть первого "хвоста"  от якоря до белой линии живота. Далее просим пациента надуть живот выполняя глубокий вдох (если вы выполняете тейпирование самостоятельно, тоже надувайте живот, глубоко вдыхая), и накладываем вторую часть "хвоста" на надутый живот с таким же минимальным натяжением 7) 2 см на самых кончиках "хвоста" накладываем без натяжения. Таким же образом накладываем второй "хвост" первого тейпа.8) После того как вы наложили тейп, хорошенько потрите его подушечками пальцев по всей длине, чтобы клейкая основа согрелась и плотнее приклеилась к коже.Второй тейп накладывается симметрично с другой стороны живота и может располагаться чуть выше или чуть ниже первого тейпа, в зависимости от размеров вашего расхождения.Теперь разберемся что делает и что не делает кинезиотейп при диастазе мышц живота:поддерживает белую линию живота в момент нагрузки;стабилизирует прямые мышцы живота, как бы заменяя функцию соединительной ткани живота за счет эластичности тейпа;позволяет увеличить нагрузку на прямые мышцы живота, без риска большего расхождения;снижает болевой синдром и работает 24 часа. НЕ заменяет упражнения для коррекции диастаза. НЕ уменьшает диастаз. Надеюсь информация окажется полезной для многих из вас!В следующих выпусках я расскажу, какие еще типы и варианты тейпирования можно использовать при диастазе.Например, как активировать косые и поперечную мышцы,  прямые мышцы живота. Напишите что бы вам было интересно почитать:)Ольга Ситникова








    Мой Доктор
    Коррекция объема живота и устранение целлюлита с помощью эластичного волнообразного пластыря из натурального хлопка. Тейпы улучшают лимфо/кровообращение, устраняют отеки, способствуют уменьшению объемов живота, устранению целлюлита, подтягивают кожу живота. Длительность процедуры 7-10 мин. Кинезио тейпы влагостойкие, поэтому носить 1 тейп можно 3-5 дней, не снимая. Использовать тейпы необходимо до достижения желаемого эффекта. Кинезио тейпы в стоимость услуги не входят, приобретаются пациентом самостоятельно. Записаться на прием. В медицинском центре «Мой доктор для лечения целлюлита, устранения растяжек и коррекции фигуры применяются кинезио тейпы живота.Кинезио тейп – эластичный волнообразный пластырь из натурального хлопка, шириной 5-10 см и длиной до 5 м. Кинезио тейп покрыт гипоаллергенным клеем, который активируется от тепла нашего тела. При использовании пластырь может растягиваться на 30-40% от своей длины. Тейп пропускает воздух и воду, быстро сохнет, поэтому носить его можно 3-5 дней, не снимая, и даже принимать ванну.

    ПОКАЗАНИЯ К КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЮ ЖИВОТА

    • локальные жировые отложения (бока, живот)
    • целлюлит разной степени тяжести
    • растяжки, дряблость кожи живота после резкого снижения веса

    СУТЬ ТЕЙПИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    Накопление жировой ткани необходимо организму для борьбы с экстремальными ситуациями (голод, стресс) и неблагоприятными условиями среды (холод). При нормальном обмене веществ питательные элементы, поступающие из пищи, превращаются в энергию, необходимую для работы и защиты нашего организма. Но под действием ряда причин жировой, водно-солевой, углеводный обмен веществ замедляется: 
    • неправильный режим и рацион питания – поздний ужин, перекусы ночью, большие порции, еда с большим содержанием жиров и углеводов, острая и соленая пища, алкоголь
    • недостаточная физическая активность, гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
    • эндокринные нарушения – гипотиреоз (снижением выработки гормонов щитовидной железы),
    • гипогонадизм (снижение выработки половых гормонов)
    • нарушение работы надпочечников, поджелудочной железы
    • стресс, депрессия (психосоматика)
    В результате питательные вещества не успевают полностью превратиться в полезную энергию, накапливаются в клетках и тканях, стимулируя образование жировых клеток. Появляются жировые «ловушки – отложения жира в области коленей, бедер, живота и спины. Постепенно из-за нарушения крово- и лимфообращения ткани вокруг жировых клеток разрастаются, клетки жира «выталкиваются к поверхности кожи. Как следствие, кожа покрывается мелкими бугорками, появляется «апельсиновая корка – целлюлит.Кинезио тейпы живота натяжением приподнимают кожу над мышцами живота, стимулируют крово- и лимфообращение, способствуют ускорению обмена веществ в клетках и тканях и выводу продуктов распада. Улучшение крово- и лимфотока приводит к выведению лишней жидкости из тканей, насыщению клеток и тканей кислородом, сжиганию жиров, подтягиванию кожи. Кроме того, использование кинезио тейпов живота предупреждает травмирование косых мышц живота при физических нагрузках. Поэтому кинезиотейпирование позволяет увеличить интенсивность тренировок, укрепить пресс, ускорить снижение веса.Для тейпирования живота и боков применятся кинезио тейпы Y-образной формы. Наклеиваются тейпы узкими полосками волнообразно, с минимальным натяжением.

    РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ ЖИВОТА

    • улучшение крово- и лимфообращения в тканях
    • устранение отеков, выведение лишней жидкости
    • ускорение обмена веществ
    • насыщение клеток и тканей кислородом
    • сжигание жиров










    Доброго солнечного денька.Утром после первого применения. Борьба с лишним весом и жировыми отложениями идет с переменным успехом. То я их, то они меня. Вот один пример: мезотерапия для живота (уколы расщепляющие жир сайт ) Через дней 6-7 после последнего использования. Сейчас весна и руки дошли до пластырей для похудения. Я купила много разных на Алиэкспресс.10 дней после окончания применения. Именно этот я купила за 158 рублей (а на сайтах в России их продают за 2500 рублей))))) Магазин сайт заказ. Я купила набор, состоящий из маленьких пластырей (можно клеить на руки, ноги, даже подбородок), но использовать собиралась только на животе.Второй заказ. Прочла что надо использовать на 8 часов. Я приклеила на ночь, сплю я 8 часов.Второй заказ. Горит, печет, но терпимо заснуть еще можно. Утром я еле-еле отодрала этот пластырь от живота, казалось что кожу порвать можно.На животе были жуткие красные пятна.Кожа болела, НО на упаковке написано, что возможны покраснения. Окей пользуюсь дальше. 3 день. Кожа на животе уже приближается к состоянию раны. Спать больно, переворачиваться больно, отлиплять невозможно (отклеиваю с помощью масла для тела ) очень больно. Краснота не спадает вообще, появились язвочки.4 день С меня хватило. пластырь просто разъел мне кожу.Я подумала, надо подождать пока заживет все.Жду-жду-жду. Уже 10 дней прошло. Заживает, шелушиться, чешется. Трудно сказать, помогает ли похудеть У меня не ушло ни одного см.Но то, что этот пластырь очень активный - очевидно. ВТОРОЙ ЗАКАЗРешила я заказать теперь на весь живот и расскажу как мне снова не повезло)) Я заказала подделку на Mymi чудо-пластырь. Точнее мне продали подделку, а заказывала я фирменный пластырь. Их тоже 5 штук, они без фирменной коробки и стоят меньше. Пример магазина еще пример подделки А это магазин, где купила я (недобросовестный продавец)И это тот случай, когда скупой платит дважды: пластыри не имеют ничего общего с оригиналом. Пахнут ужасно, сама ткань плотнее, клеевая основа грязно-желтого цвета, прилегает не плотно, отклеивается от живота.Действия никакого вообще. Вся клеевая основа остается на коже. См. фото. Я от нее избавляюсь оливковым маслом, намазываю жирным слоем и скатываю клей. Занимает много времени: минут 15-20 (зато хоть массаж)).Не покупайте такие пластыри-это точно деньги на ветер. Учитесь на моих ошибках.









    Массаж. Массаж лица. Тейпирование. Рязань.Anja GawrilowaХочу рассказать о своем опыте ношения тейпа, который для меня сделала Кристина. Проходила я с ним 5 дней. Клеили на колено, болела под коленкой. В первый день я не заметила никаких изменений. На второй день, надев каблуки я ощутила, что боль стала проявляться реже. В остальные дни я уже почти забыла, что мое колено болит. Начала думать, что оно просто "выздоравливает". На пятый день я посетила тренировку по плаванию. Для меня огромным удивлением стало то, что боль при плавании ушла. Хотя др этого плавать было затруднительно, нога при сгибе начинала значительно ныть.После тренировки я отклеила тейп, и сразу начала ощущать дискомфорт при сгибе, как и до тейпирования. Никогда не верила, что такие вещи работают. Что касается самой носки- мне она не доставила никакого дискомфорта, я даже забыла что он у меня на ноге есть. Хочу сказать большое спасибо Кристине, за то, что она открыта к новым знаниям, и освоила данную вещь. Я обязательно обращусь еще, потому что это действительно мне помогло.Ksenija JermolenkoВ спорте я давно и знаю много "бесполезных" вещей, которые делают люди для достижения быстрого результата. Пару месяцев назад в зале начала замечать мужчин, которые обклеены цветными лентами по спине, по коленям, по шее - даже и предположить не могла, что это, пока не увидела запись у моего любимого массажиста - Кристины! Как раз тогда меня мучала забитая спина после тренировки и Крис оказалась как всегда кстати, списались быстро и я поехала на пробу!Спасибо ей за чёткое и понятное объяснение данному "чуду". До последнего не верила - пока не проверила Да и эффект тейпа обоснован анатомически, а не просто как чудо-средство!Проходила 3,5 дня, потом уже начала чувствовать что перетягивает обратно, но тренироваться я могла уже на следующий день после поклейки спокойно и уже без больной спины - что и сделала:) Ещё раз большое спасибо Кристине за Ее интерес к этому делу и лечение нас "покалеченных" приду ещё









    Принцип работы пластыря для похудения

    Все пластыри для похудения являются трансдермальными. Это препараты, на липкую основу которых нанесены биологически активные вещества. Эти компоненты проникают в кровоток, под кожу, где запускают процессы переработки накопившегося жира.Дополнительно составляющие пластыря стимулируют восстановительные способности эпидермиса, ускоряют лимфоток, улучшают процессы обмена. Это приводит к выводу токсинов и шлаков, а, следовательно, и к исчезновению целлюлита.

    Состав пластыря

    Каждый производитель пластыря для похудения подбирает входящие в состав биологически активные вещества самостоятельно. Единого рецепта изготовления такого препарата нет. Однако сравнивая несколько видов пластырей, можно выделить компоненты, используемые чаще всего.В состав патча для похудения могут входить:
    • Ламинария.
    • Экстракт фукуса мелкопузырчатого.
    • Экстракт перца.
    • Экстракты трав. Травы подбираются индивидуально для каждого пластыря. С их помощью оказывается дополнительный эффект (увлажнение кожи, питание и так далее).

    Инструкция по применению препарата для похудения

    Как применять пластырь для похудения на живот? Инструкция очень простая. Но всё же она напечатана на каждой упаковке. Сделать что-то неправильно и применить его не по назначению сложно.Инструкция:
    • Выбрать проблемное место, на которое будет клеиться пластырь.
    • Участок тела следует тщательно очистить. Это необходимо сделать для того, чтобы препарат хорошо зафиксировался. Лучше всего принять душ, а место тщательно протереть жесткой мочалкой. Вытереться насухо.
    • Открываем упаковку с препаратом, достаём пластырь, снимаем защитный слой и наклеиваем на выбранный участок. Это следует делать аккуратно, чтобы не появилось складок или пузырей с воздухом. При неровном приклеивании эффективность работы препарата снижается.
    • За раз позволено наклеивать несколько пластырей, естественно, на разных участках тела, а не один поверх другого.
    • В течение суток вы занимаетесь своими делами, не снимая препарата.
    • По истечении 24 часов необходимо сменить патч. Поэтому не спеша пластырь отклеиваете от кожи. Принимаете душ.
    Для закрепления результата и профилактики курс лечения пластырем необходимо повторять 2-3 раза в течение года.

    Противопоказания применения пластырей для похудения

    У любого препарата, оказывающего воздействие на организм человека, существуют ограничения в применении. Их ни в коем случае нельзя игнорировать. Помните, что от правильности использования зависит не только ваш процесс похудения, но и здоровье в целом.Противопоказания применения пластыря: Участок кожи, на котором будет применяться препарат, должен быть здоров. На нем не должно быть сыпи, открытых ран или шрамов. Также запрещается использовать пластырь на слизистой оболочке, грудной клетке и на местах с обильным волосяным покровом.После первого применения препарата возможна небольшая аллергия. Это является вполне нормальной реакцией кожи. Но в случае появления сильных болей и дискомфорта их не стоит терпеть, а следует обратиться в медицинское учреждение, захватив с собой упаковку с используемыми пластырями.

    Побочное действие

    При появлении нежелательных реакций на кожных покровах использование препарата прекращается на три дня. Если за это время появившийся ответ кожи на патч не исчез, то в обязательном порядке надлежит обратиться к дерматологу.Нежелательными эффектами от пластыря являются:

    Преимущества пластырей для похудения

    К преимуществам использования патчей для похудения в борьбе с избыточным весом и неидеальной фигурой относятся:
    • Простота применения. Инструкция пластыря легковыполнима. Главное - это своевременная смена препарата. Нет необходимости существенно менять питание или выполнять тяжелые физические упражнения.
    • Ведение привычного образа жизни, несмотря на то что используется пластырь на живот для похудения. Отзывы женщин свидетельствуют о том, что он не мешает работать, заниматься спортом, посещать бассейн или даже ходить в душ.
    • Похудение локально. С помощью пластыря удобно производить корректировку фигуры в определенном месте. Для этого нужно лишь наклеить его на проблемную зону.
    • Эффективность. По заверениям производителей, желанного результата худеющий достигнет ровно через десять дней.
    • Отсутствие передозировки. На пластыре содержится строгая дозировка веществ, направленных на расщепление жиров.

    Пластырь для похудения в области живота: недостатки

    У любого препарата для похудения, кроме достоинств, существуют и недостатки. Не изобрели ещё идеального средства. Не является исключением и пластырь на живот для похудения.Отзывы людей, использовавших эти препараты, доказывают это.Недостатки:
    • Лишний вес - это накопленный жир. Он делится на подкожный, который мы видим как целлюлит и складки, и нутряной, обволакивающий внутренние органы. Пластырь не способен избавить от последнего.
    • Препарат оказывает воздействие только на тот участок кожи, на который наклеен. Оказывать влияние на весь организм в целом он не способен.
    • По утверждениям специалистов, биологически активные вещества на пластыре начинают эффективно работать при физической активности.

    Что стоит знать, используя пластырь на живот для похудения

    Отзывы врачей и людей, похудевших с помощью препарата, свидетельствуют о том, что есть определённые нюансы применения. Перед тем как воспользоваться средством, стоит принять во внимание некоторые моменты.Факты о препарате:
    • В основном все пластыри содержат перец. А на него часто у людей имеется аллергическая реакция. Следовательно, и на перцовый пластырь для похудения живота возможен нежелательный отклик кожи. Исходя из этого, перед использованием обязательно нужно изучить состав средства.
    • Не стоит ждать сиюминутного эффекта. Ведь пластырь – это один из самых медленных методов устранения избыточного веса и лишних сантиметров. Это связано с тем, что компоненты, находящиеся на препарате, попадают на тело в ограниченных дозах. А курс похудения составляет от недели до двух месяцев.
    • Результат использования пластыря напрямую зависит от аккуратности и тщательности выполнения инструкций.

    Самые популярные пластыри

    Выбирая пластырь в косметических магазинах, будьте особенно внимательны. Очень часто в руки попадаются подделки, которые, естественно, не окажут должного эффекта. Поэтому перед предстоящей покупкой узнайте, как должен выглядеть пластырь, отзывы на него почитайте, внимательно изучите состав, обратите внимание на противопоказания.Только на основании этих данных можно подобрать правильное средство для похудения. Можно обратиться к консультанту в магазине. Он обязан предоставить информацию о товаре и порекомендовать подходящий вам. А для перестраховки лучше посещать проверенные магазины с качественными товарами.Перечень наиболее популярных патчей:
    • Lusero. Отличительной особенностью препарата является создание "парникового эффекта", который достигается при помощи герметичной основы. Таким образом под кожу проникает большее количество веществ, благоприятствующих похудению. Главными компонентами препарата стали имбирь, карнитин, кофе, эфирные масла.
    • Slim Patch -пластырь для похудения на живот. Отзывы китайский препарат имеет исключительно положительные. Пластырь имеет полностью натуральный состав. И помимо всего прочего, оказывает эффект массажа за счет присутствия магнита. Именно он даёт возможность компонентам пластыря проникнуть глубже под кожу и разрушать жировые отложения.
    • Пластыри для похудения живота Wonder Patch. Отзывы о корейском препарате разносторонние. Эту марку чаще всего пытаются подделать. Истинный пластырь обладает полностью натуральным составом, а вытяжки из трав дополнительно оберегают кожу.
    • Slim Hot - китайский пластырь для похудения на живот. Также применяется и на бёдра, так как отлично справляется с целлюлитом. Два главных активных вещества - перец и имбирь.
    Автор:


    Обсуждаемые

    Популярные

    Новые