тейпы для похудения живота и боков

Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц.Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio переводится как «движение, а «tape — это «лента. Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование и «кинезиотейпинг.Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.Состав:
  • восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
  • назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.
С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:
  • уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
  • предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
  • убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
  • ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.
В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.Вам может быть интересно: Бельё для похудения. По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:
  • снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
  • не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
  • при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
  • процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
  • среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.
Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.Стоимость напрямую зависит от назначения лент: Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:
  • в рулонах — бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
  • каркасные полоски — отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
  • лечебные — предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.
Можно приобрести ленты от разных производителей:
  • BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
  • Rocktape (США) — спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
  • Kinesio tape sfm (Германия) — обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
  • Kinexib pro (Китай) — бюджетный вариант с широким спектром применения.
Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.Подготовительный этап. Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.Общие рекомендации:
  • Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
  • Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
  • Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
  • Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
  • Тейпы клеятся по длине.
  • Их можно разрезать на более тонкие полоски.
  • Срок постоянного ношения — не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
  • Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.
Локальное тейпирование. Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:
  • от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
  • обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
  • если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.
Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.Снятие. Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.Читайте также:

Применение тейпирования для похудения: возможные результаты и побочные эффекты

HelenK_Msk. Организатор СП
12 окт 2017 в 23:37
Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры — обеспечить нормальную работу мышц. Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика? Что это такоеТермин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» — это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг». Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека. Состав: С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры — увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.
Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина — Япония).
Механизм похуденияПочему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса: В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются. Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.
По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.
Противопоказания Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний: Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.
Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.
Виды, бренды, цены Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр. Стоимость напрямую зависит от назначения лент: Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов: Можно приобрести ленты от разных производителей: Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.
Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).
Инструкция по применению От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры. Подготовительный этап
  • Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.
  • Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.
  • Общие рекомендации: Локальное тейпированиеТейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях: Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги. Снятие
  • Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.
  • Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.
  • Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.
  • Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.
  • Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов — правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, — всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

    Мой Доктор Коррекция объема живота и устранение целлюлита с помощью эластичного волнообразного пластыря из натурального хлопка. Тейпы улучшают лимфо/кровообращение, устраняют отеки, способствуют уменьшению объемов живота, устранению целлюлита, подтягивают кожу живота. Длительность процедуры 7-10 мин. Кинезио тейпы влагостойкие, поэтому носить 1 тейп можно 3-5 дней, не снимая. Использовать тейпы необходимо до достижения желаемого эффекта. Кинезио тейпы в стоимость услуги не входят, приобретаются пациентом самостоятельно. Записаться на прием. В медицинском центре «Мой доктор для лечения целлюлита, устранения растяжек и коррекции фигуры применяются кинезио тейпы живота.Кинезио тейп – эластичный волнообразный пластырь из натурального хлопка, шириной 5-10 см и длиной до 5 м. Кинезио тейп покрыт гипоаллергенным клеем, который активируется от тепла нашего тела. При использовании пластырь может растягиваться на 30-40% от своей длины. Тейп пропускает воздух и воду, быстро сохнет, поэтому носить его можно 3-5 дней, не снимая, и даже принимать ванну.

    ПОКАЗАНИЯ К КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЮ ЖИВОТА

    • локальные жировые отложения (бока, живот)
    • целлюлит разной степени тяжести
    • растяжки, дряблость кожи живота после резкого снижения веса

    СУТЬ ТЕЙПИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    Накопление жировой ткани необходимо организму для борьбы с экстремальными ситуациями (голод, стресс) и неблагоприятными условиями среды (холод). При нормальном обмене веществ питательные элементы, поступающие из пищи, превращаются в энергию, необходимую для работы и защиты нашего организма. Но под действием ряда причин жировой, водно-солевой, углеводный обмен веществ замедляется: 
    • неправильный режим и рацион питания – поздний ужин, перекусы ночью, большие порции, еда с большим содержанием жиров и углеводов, острая и соленая пища, алкоголь
    • недостаточная физическая активность, гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
    • эндокринные нарушения – гипотиреоз (снижением выработки гормонов щитовидной железы),
    • гипогонадизм (снижение выработки половых гормонов)
    • нарушение работы надпочечников, поджелудочной железы
    • стресс, депрессия (психосоматика)
    В результате питательные вещества не успевают полностью превратиться в полезную энергию, накапливаются в клетках и тканях, стимулируя образование жировых клеток. Появляются жировые «ловушки – отложения жира в области коленей, бедер, живота и спины. Постепенно из-за нарушения крово- и лимфообращения ткани вокруг жировых клеток разрастаются, клетки жира «выталкиваются к поверхности кожи. Как следствие, кожа покрывается мелкими бугорками, появляется «апельсиновая корка – целлюлит.Кинезио тейпы живота натяжением приподнимают кожу над мышцами живота, стимулируют крово- и лимфообращение, способствуют ускорению обмена веществ в клетках и тканях и выводу продуктов распада. Улучшение крово- и лимфотока приводит к выведению лишней жидкости из тканей, насыщению клеток и тканей кислородом, сжиганию жиров, подтягиванию кожи. Кроме того, использование кинезио тейпов живота предупреждает травмирование косых мышц живота при физических нагрузках. Поэтому кинезиотейпирование позволяет увеличить интенсивность тренировок, укрепить пресс, ускорить снижение веса.Для тейпирования живота и боков применятся кинезио тейпы Y-образной формы. Наклеиваются тейпы узкими полосками волнообразно, с минимальным натяжением.

    РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ ЖИВОТА

    • улучшение крово- и лимфообращения в тканях
    • устранение отеков, выведение лишней жидкости
    • ускорение обмена веществ
    • насыщение клеток и тканей кислородом
    • сжигание жиров

    Кинезио тейп на живот (пресс)

    Четверг, дек 08 2016 Практические советы по кинезио тейпированию. С грыжей и диастазом, особенно на ранних стадиях, неплохо справляются консервативные методы лечения. Один из таких способов - тейпирование. Даже если вас не сильно беспокоят эти заболевания, но они есть, не стоит пренебрегать даже профилактикой.  Тем более, что кинезиотейпирование позволяет добиться практически полного излечения и грыжи, и диастаза. Также есть, что немаловажно и такие существенные плюсы как безболезненность, возможность заниматься спортом и невысокая стоимость.Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва с натяжением Оба базовых конца (якоря тейпа) наклеивают на внешние стороны разрыва без натяжения.Тейпирование косых мышц живота выполняют со спины – больной садится на кушетку перед специалистом. Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, дальше пластырь с натяжением 30-50% «пускают по ходу ребер вниз. Тейп заходит на область живота и пересекает поврежденную мышцу, не доходя до срединной линии. Если поврежден слишком большой участок – необходимо наклеить несколько тейпов.Процедуру тейпирования в зависимости от тяжести ситуации повторяют в течение 1,5-6 месяцев до полного восстановления.Тейпирование живота после родов. Мышцы и кожа живота, растянутые после долгих девяти месяцев беременности, требуют поддержки. И тейпы на живот после родов могут стать настоящим спасением для молодой мамы. Они делают свою работу мягко и незаметно, не причиняя беспокойства или боли. В отличие от бандажа, тейп не снимает полностью нагрузку с мышцы, а лишь помогает ей выполнять ее работу, способствуя процессу восстановления.Немаловажное значение в послеродовом тейпировании имеет и эстетический эффект: эластичная лента улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в области нанесения, поэтому кожа подтягивается и приобретает более здоровый вид.Таким образом, тейпирование мышц пресса имеет большие перспективы в терапии и профилактике диастаза и грыжи.Гиперлордоз
    • Чтобы купить спортивные товары в замечательном городе Магнитогорск, есть три…

    ТЕЙПИРОВАНИЕ КОСЫХ МЫШЦ ЖИВОТАШаг 1. Исходное положение - лёжа на спине, ноги вместе, согнуты в коленных суставах под углом 80?, руки вдоль туловища вниз. Приклейте «якорь тейпа к месту, которое на четыре пальца ниже области пупка по средней линии тела. Шаг 2. Рука пациента со стороны тейпирования поднята вверх вдоль туловища, нога с противоположной стороны выпрямлена в коленном суставе. Нога со стороны тейпирования согнута в коленном суставе под углом 80?, закинута за другую ногу в районе колена. Пациент производит вдох, для растягивания мышц живота. Тейп наклеивается с боку по ходу волокон наружней косой мышцы живота к четвёртому ребру. Тейп накладывается без натяжения или с 10% натяжением. Шаг 3. Исходное положение – лёжа на спине, ноги вместе, согнуты в коленных суставах под углом руки вдоль туловища вниз. Наклеиваем «якорь тейпа в области передней верхней ости подвздошной кости с противоположной стороны от предыдущей полоски тейпа. Шаг 4. Пациент разворачивает ноги в сторону, противоположную тейпированию, а выпрямленные руки – в сторону тейпирования. На вдохе приклеи- ваем тейп без натяжения (или с 10% натяжением), по ходу волокон внутренней косой мышцы живота, параллельно первой полоске тейпа по направлению к четвёртому ребру. Закажите #кинезиотейп в нашем интернет-магазине сайт с доставкой! Если вам был полезен материал, сохраните себе! 576 Aufrufe


    Обсуждаемые

    Популярные

    Новые